很多的媽媽應該非常清楚，處在哺乳期并不是什么東西都能吃，原本想著十月懷胎之后能夠滿足一下自己的胃，吃點喜歡的東西解解饞，但是還有一個漫長的哺乳期要過。哺乳期飲食禁忌也是需要媽媽們關注的。那么雪糕這樣的冷飲食品是不是哺乳期的禁忌食品呢？哺乳期能吃雪糕嗎？相信很多的人在炎炎的夏日都喜歡吃雪糕，這當然也不乏哺乳的媽媽。但處在哺乳期的媽媽們是不能吃冷飲食物的，這樣會影響寶寶的健康。如果實在嘴饞，還是可以吃一點雪糕的，不過哺乳期吃雪糕的注意事項還是要遵守的。

哺乳期能吃雪糕嗎（圖）

哺乳期能吃雪糕嗎

冰涼的雪糕能幫人們帶走夏季的暑熱，但是卻不是每個人都可以盡情享受雪糕帶來的這種涼爽。哺乳期媽媽的飲食對寶寶的健康有很大的影響，雪糕過涼，哺乳期媽媽吃多了容易出現(xiàn)腹瀉腹痛的癥狀。所以哺乳期媽媽應少吃雪糕。

當然，雪糕并不是哺乳期的禁吃品。如果在酷暑炎夏，媽媽可以吃一點點雪糕解解饞，具體情況因媽媽和寶寶身體不同而定。有些媽媽吃過雪糕后會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這樣即使只吃了一點點，寶寶通過奶水也會吃到，會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。

所以雪糕這種冰凍食物哺乳期的媽媽還是少吃為妙。最好吃水果也要溫著吃，這樣對寶寶也有益。

哺乳期媽媽吃雪糕的危害

1、由于哺乳期媽媽的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

2、由于哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

3、哺乳期媽媽不要過多吃雪糕冷飲，因為會通過乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化，就很容易發(fā)生腹瀉。尤其在寶寶已經(jīng)拉肚子了或是胃腸不好的時候，媽媽就更不應該喝冷飲吃雪糕了。

哺乳期吃雪糕的注意事項

炎炎夏日，吃一根雪糕可以解渴鎮(zhèn)暑，但是哺乳期的媽媽最好不要吃雪糕。如果要吃雪糕，也要注意以下的三點注意事項：

1、每次吃雪糕只能最多半根：如果一時嘴饞，媽媽可以吃一點雪糕，但每次不要吃太多，最多只能吃半根。

2、吃雪糕等生冷的食物后要半小時到一小時后才能給寶寶喂奶：而且最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳，可以降低寶寶拉肚子的機率。

3、冰鎮(zhèn)水果等少吃為好：哺乳期媽媽還是要少吃冰鎮(zhèn)的食物，像冰鎮(zhèn)西瓜等冰鎮(zhèn)水果，媽媽也要當心，少吃為妙。

雪糕作為一種冷飲食品，哺乳期的時候最好不要吃，我們都知道，哺乳期媽媽的飲食會通過乳汁影響寶寶的身體健康，如果媽媽們吃太涼的東西，可能導致寶寶拉肚子。另外，哺乳期媽媽的腸胃功能也是比較脆弱的，吃過多像雪糕這樣的生冷食物，會導致腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，從而使得消化功能減弱，可能會因此出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。另外吃過多的冷飲還可能引起其他的一些疾病，如呼吸道感染等，所以建議哺乳期還是不要吃雪糕。

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