寶寶睡眠不好，是父母很頭疼的問(wèn)題。對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，睡眠直接影響著身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。在睡眠中，體內(nèi)分泌出一定的生長(zhǎng)激素，能夠促使寶寶長(zhǎng)高。如果睡眠不好，生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)減少，影響寶寶發(fā)育，因此爸爸媽媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠。寶寶睡不好覺(jué)有哪些原因呢？

寶寶睡不好，9個(gè)原因 （圖）

1、含著奶嘴睡

有的寶寶睡覺(jué)時(shí)非得在嘴里叼著奶瓶或安撫奶嘴才能入睡。可是這么一來(lái)，寶寶醒后會(huì)習(xí)慣性的吮吸乳頭或奶嘴頻繁的進(jìn)食，這可能會(huì)讓他們的胃腸功能紊亂。其次，寶寶入睡后小嘴被奶嘴塞住，也會(huì)呼吸不暢，讓睡眠質(zhì)量下降。更重要的是，咬著奶嘴會(huì)影響寶寶的牙床發(fā)育以及口腔衛(wèi)生，造成齲齒和牙齒畸形。

2、環(huán)境太安靜

3~4個(gè)月的寶寶睡覺(jué)時(shí)會(huì)學(xué)習(xí)到抗干擾的能力，然而還是有約30%的敏感寶寶學(xué)不會(huì)抗干擾，一有風(fēng)吹草動(dòng)就難以入睡，或容易驚醒。所以，寶寶如果睡著了，家長(zhǎng)不需要刻意創(chuàng)造絕對(duì)安靜的家庭環(huán)境，一些自然的噪音是可以有的，比如腳步聲、水龍頭流水聲等等，以此鍛煉寶寶的抗干擾能力。

3、被子蓋太厚

冬季氣候寒冷，很多成人會(huì)加厚被褥或使用電熱毯，而家有小寶媽媽們更會(huì)特意準(zhǔn)備厚厚的被子，生怕孩子受涼?？墒翘竦谋蛔油^(guò)重，壓得寶寶喘不上氣兒，引起呼吸不暢。而且過(guò)高的溫度反而會(huì)讓寶寶煩躁不安，影響睡眠質(zhì)量。

同時(shí)，如果寶寶從小就在過(guò)于溫暖的環(huán)境下入睡，也有可能降低對(duì)寒冷的抵抗力，如同溫室里的花朵一樣弱不禁風(fēng)。

4、總唱搖籃曲

聽(tīng)著媽媽輕柔動(dòng)聽(tīng)的搖籃曲，寶寶安然入睡是一幅多么美妙的畫(huà)面，可是如果寶寶只有聽(tīng)到搖籃曲才能睡著覺(jué)就有些不適宜了。在寶寶稍大一些之后，媽媽盡量讓寶寶更自然的入睡，而不是依靠人為的辦法幫助寶寶入睡。

5、白天睡的久

對(duì)于稍大一些的孩子來(lái)說(shuō)，白天睡得太久會(huì)影響晚上的睡眠，如果晚上睡不好不僅讓家長(zhǎng)夜不能寐，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)緩慢，注意力、記憶力、創(chuàng)造力、運(yùn)動(dòng)力都相對(duì)較差。另外，缺乏夜間的睡眠還會(huì)擾亂孩子的生長(zhǎng)激素的正常分泌，使免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

如果寶寶白天睡得太多，家長(zhǎng)可以叫醒孩子，多喝寶寶玩一會(huì)兒，調(diào)整黑白顛倒的情況。

6、更換照看者

很多現(xiàn)代家庭由于父母工作繁忙，不得不經(jīng)常更換照顧寶寶的難選。有時(shí)是媽媽，有時(shí)是奶奶，有時(shí)又會(huì)讓保姆哄孩子睡覺(jué)。但其實(shí)這種做法對(duì)不足半歲的孩子來(lái)說(shuō)是非常不適宜的，因?yàn)樗麄兺押遄约核X(jué)的人視作親人，很難在心理上對(duì)頻繁更換的角色迅速作出調(diào)整。因此晚上睡覺(jué)的時(shí)候最好固定媽媽或爸爸來(lái)哄寶寶睡覺(jué)。

7、父母睡得晚

對(duì)于孩子而言，睡得太晚從很大程度上來(lái)說(shuō)是因?yàn)楦改噶?xí)慣晚睡造成的。據(jù)我國(guó)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)0~2歲嬰幼兒每日睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1小時(shí)，首要原因之一就是孩子的父母普遍睡得較晚，而孩子們也由此受到影響，縮短了晚間睡眠時(shí)間，種種行為性失眠便因此發(fā)生，比如：到了睡覺(jué)時(shí)間仍不愿上床；入睡時(shí)間一再拖延；長(zhǎng)時(shí)間難以入睡等等。因此一個(gè)家庭一定要制定好規(guī)律而固定的作息時(shí)間，堅(jiān)持不懈，養(yǎng)成習(xí)慣，父母以身作則才能讓孩子也學(xué)會(huì)按時(shí)按點(diǎn)的早睡早起。

8、不?；螌殞?/strong>

每當(dāng)孩子哭鬧不止，很多媽媽會(huì)習(xí)慣使用一種經(jīng)典的哄娃辦法：把寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃。這種做法對(duì)孩子的健康十分有害，因?yàn)檫^(guò)分或猛烈的搖晃會(huì)讓嬰兒的大腦受到震動(dòng)，輕者影響腦部生長(zhǎng)，重則會(huì)讓寶寶的大腦與顱骨碰撞，甚至造成顱內(nèi)出血，尤其對(duì)10個(gè)月內(nèi)的孩子來(lái)說(shuō)最為危險(xiǎn)。

9、摟著寶寶睡

帶孩子睡覺(jué)是很多媽媽的做法，尤其是喜歡摟著孩子睡覺(jué)，媽媽們覺(jué)得這樣比較有安全感，方便照顧寶寶?？墒?，被摟著的寶寶呼吸不到足夠的新鮮空氣，反而會(huì)吸入媽媽呼出的廢氣，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育很不利，甚至發(fā)生窒息危險(xiǎn)。此外，摟著孩子睡還會(huì)限制寶寶自由活動(dòng)的空間，使寶寶難以伸展四肢，血液循環(huán)和生長(zhǎng)發(fā)育都受到負(fù)面影響。

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