現(xiàn)在，隨著生活節(jié)奏日益加快，女性結(jié)婚年齡越來(lái)越晚，這隨之的，生寶寶的年齡也越來(lái)越大，那么高齡女性該怎樣更好的備孕懷孕呢?下面就來(lái)聽(tīng)小編我說(shuō)說(shuō)高齡如何備孕有什么補(bǔ)救措施吧~

　　亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚。既然曾經(jīng)崇尚自由生活的女性，也開(kāi)始進(jìn)入了傳統(tǒng)觀念的領(lǐng)域，兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩，正視現(xiàn)實(shí)才是最好的辦法。高齡備孕，你還需要注意什么？

高齡如何備孕的補(bǔ)救措施（圖）

　　高齡如何備孕補(bǔ)救一：充足睡眠加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　保證充足睡眠是提高免疫力的最關(guān)鍵的因素之一。飲食同樣很重要，應(yīng)該多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、牛奶、瘦肉等。由于高齡孕婦容易發(fā)生妊娠高血壓綜合癥，所以一定要控制食鹽的攝入，這樣還可以預(yù)防妊娠中毒癥。煙和酒精飲料都是應(yīng)該絕對(duì)避免的，而較大的工作壓力也會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以也要盡量避免妊娠期間產(chǎn)生心理壓力并注意勞逸適度，保持心情舒暢也是極為關(guān)鍵的因素。高齡女性在妊娠期間不要過(guò)于擔(dān)心，過(guò)度的精神緊張不利于正常分娩。

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