受孕日怎么計算才精確？ （圖）

做個細心的孕媽咪，如果可以，最好能詳細記錄下備孕過程。既然已經決定要Baby了，多做點功課，多做點準備自然是只有好處沒有壞處。如果知道自己的受孕日，懷孕后就能夠準確地計算出孕產期，以以后的生產做好充分的準備。

　　受孕日怎么進行計算才精確呢？

　　第一步，觀察月經周期。你的月經周期有沒有規(guī)律？兩次月經之間相隔多少天？這些信息是最先要掌握的。如果你不能準確回答這兩個問題的話，可以采用以下一些方法：

　　月經來潮的時候在日歷上做記錄，標記出“第一天”。計算到下一次月經來潮(也就是下一個“第一天”)之間共有多少天。你也許需要連續(xù)記錄三四個月才能準確地計算出月經周期的長度和規(guī)律。月經周期平均是28天，不過在25—35天之間都屬正常。當然，周期的天數(shù)也會因月而異。

　　第二步，確定排卵期。在排卵期那一小段時間里同房是受孕的關鍵，排卵期也就是指當成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的時間。所以，你需要做的第二件事就是確定排卵期。

　　如果你的月經周期是有規(guī)律的，那你只需做一些簡單的計算就能知道自己的排卵期：一般來說，排卵期通常在下一次月經來潮之前14天時開始，如果你的周期正好是28天，那排卵期就從周期的第14天算起。所以你用周期的天數(shù)減去14就能得出排卵的時間。