孕前檢查提示：要多運(yùn)動(dòng)少吃肉（圖）

　　《成都商報(bào)》征集了40名有“寶貝計(jì)劃”的白領(lǐng)們，免費(fèi)體驗(yàn)全新的孕前評(píng)估系統(tǒng)。40名白領(lǐng)的孕前檢查報(bào)告公布，80%的白領(lǐng)戶外運(yùn)動(dòng)不足。專家提醒，如果有“寶貝計(jì)劃”的夫妻們，最好提前半年去醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，以迎接健康寶寶的到來(lái)。

報(bào)告顯示：白領(lǐng)們運(yùn)動(dòng)太少肉吃得太多

　　成都市婦女兒童中心醫(yī)院首次公布團(tuán)體孕檢報(bào)告，該報(bào)告包括孕前檢查的疾病，以及個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)、合理化飲食結(jié)構(gòu)分析、體質(zhì)監(jiān)測(cè)與促進(jìn)指導(dǎo)、環(huán)境與生活習(xí)慣指導(dǎo)五方面。該團(tuán)體是由成都商報(bào)征集的40名白領(lǐng)，免費(fèi)體驗(yàn)全省首個(gè)“孕前綜合健康評(píng)估系統(tǒng)”。

　　這份報(bào)告顯示，80%白領(lǐng)戶外活動(dòng)較少。報(bào)告分析，流行病學(xué)調(diào)查顯示，久坐少動(dòng)的生活方式是很多慢性代謝性疾病，如糖尿病、高血壓等的獨(dú)立的危險(xiǎn)因素。適當(dāng)活動(dòng)還能保證正常的神經(jīng)肌肉功能，是自然分娩的必要條件。對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性而言，每天室外散步是強(qiáng)度較為適中的運(yùn)動(dòng)。

　　同時(shí)，報(bào)告顯示，40%的人禽畜肉攝入較多。就男性而言，如果攝入脂肪超量，易導(dǎo)致肝功能異常、高血脂發(fā)生，甚至進(jìn)一步引發(fā)糖尿病等，這樣的身體不適宜讓女方受孕。而就女性而言，如果脂肪供能比超標(biāo)，在孕前增肥過(guò)度，容易產(chǎn)生妊娠糖尿病，不僅影響孕婦身體，還會(huì)導(dǎo)致“巨大兒”產(chǎn)生。

專家建議：避免冷水煮飯少吃味精

　　據(jù)成都市婦女兒童中心醫(yī)院婦女保健綜合指導(dǎo)中心主任劉莉介紹，通過(guò)對(duì)這40名白領(lǐng)的飲食習(xí)慣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)90%以上的人群都存在不良飲食的習(xí)慣。

　　最突出的就是“煮飯用冷水”。煮的時(shí)間越長(zhǎng)，米里所含的維生素B損失越多。除此之外，爆炒禽畜肉、煮熟雞蛋用冷水降溫、重復(fù)冷凍食物、蔬菜長(zhǎng)時(shí)間浸泡、每菜都放味精都是不良烹飪習(xí)慣。

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