如何保養(yǎng)女性私處？有小竅門（圖）

保持腹部溫?zé)?/strong>

　　從陰陽(yáng)來(lái)看，男屬陽(yáng)，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽(yáng)的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽(yáng)，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。

　　下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。此外宮寒造成的淤血，可導(dǎo)致白帶增多、陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。

　　因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說(shuō)“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

保持下半身血液循環(huán)暢通　

1. 保持私處通風(fēng)透氣

　　女性陰部常年濕潤(rùn)，但如果私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。因此保持私處充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。

　　三優(yōu)提醒姐妹們要盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊，不要穿緊身塑身衣和太緊的牛仔褲，這樣才能保持私處的干爽和透氣。

2. 不要久坐

　　下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。

3. 堅(jiān)持鍛煉

　　加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對(duì)腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，非常有效。

注重私處的保濕清潔

　　臺(tái)北辣媽李倩蓉曾在節(jié)目中透露，平日上SPA保養(yǎng)時(shí)，也會(huì)順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對(duì)不會(huì)用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產(chǎn)品保養(yǎng)。

　　一般女性對(duì)于脆弱肌膚如眼部，都會(huì)加強(qiáng)保濕，李倩蓉說(shuō)：“眼部和‘妹妹’都沒(méi)有角質(zhì)層，要注重保濕，才不會(huì)變成‘干妹妹’”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。

　　三優(yōu)提醒，適度的性生活就是給私處最好的SPA。但要避免過(guò)度性生活，因?yàn)檫^(guò)度的性興奮會(huì)造成內(nèi)分泌極度亢奮，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。

每年定期到醫(yī)院體檢

　　乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯(cuò)過(guò)。

　　流產(chǎn)對(duì)女性傷害很大，容易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機(jī)會(huì)，還容易打亂免疫系統(tǒng)，造成反復(fù)流產(chǎn)，因此性生活前，請(qǐng)做好防護(hù)工作。

生孩子也能預(yù)防婦科病發(fā)生

　　研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過(guò)程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對(duì)婦科腫瘤。

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