零卡雪碧是一種不含糖，無能量，不含卡路里的碳酸飲料，氣沒有普通雪碧那么得足。相對(duì)來說，如果在適當(dāng)?shù)娘嬘们闆r下，是不會(huì)引起發(fā)胖的，但是碳酸飲料攝入過多，會(huì)引起很多的病癥，影響青少年的骨骼發(fā)育，所以建議要少喝。

舉措建議

1、零卡雪碧是一種很受歡迎的飲料，可以用來解暑降溫， 但是如果經(jīng)常喝對(duì)身體是沒有好處的，因?yàn)轱嬃现泻械么罅康亩趸伎梢砸种骑嬃现械募?xì)菌，但與此同時(shí)，對(duì)我們?nèi)梭w內(nèi)的一些有益的細(xì)菌也會(huì)產(chǎn)生一定的抑制作用，就會(huì)導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)受到破壞。雪碧中釋放出的二氧化碳會(huì)很容易引起我們出現(xiàn)腹脹的情況，影響我們的食欲，甚至?xí)斐扇梭w腸胃功能紊亂。

2、雪碧屬于碳酸飲料，其中含有得磷酸會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生骨質(zhì)疏松，通常人們都不會(huì)在意雪碧中含有得磷酸成分，但這種磷酸會(huì)逐漸的影響到人體的骨骼，常喝碳酸飲料的人群，他們的骨骼健康就會(huì)受到一定的威脅。 大量磷酸的攝入會(huì)影響到人體對(duì)鈣的吸收，如果吸收的還和磷酸發(fā)生失調(diào)，一旦鈣出現(xiàn)了缺失，對(duì)于正在生長的青少年來說身體發(fā)育的損害貴非常大。骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，骨折的概率至少是是其他青少年的3倍。

注意事項(xiàng)

有專家作出建議，無論是在飲用或者選購碳酸飲料的時(shí)候都一定要謹(jǐn)慎，不要長期大量的飲用，兒童最好不要飲用。影響發(fā)育。尤其在夏季選擇雪碧的人增多，一定要購買保質(zhì)期以內(nèi)的，最好不要二次飲用容易滋生細(xì)菌。