大姨媽期間過多的吃零食也會造成肥胖，有些零食的熱量比較高，比如說薯片，辣條，巧克力等都屬于高熱量食物，過多的吃很容易導(dǎo)致肥胖，可以選擇一些低熱量的零食。

舉措建議

姨媽期間三餐規(guī)律，合理飲食，粗細(xì)搭配，葷素搭配，保證身體的營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，補充體內(nèi)維生素，多喝熱水，促進(jìn)新陳代謝，幫助體內(nèi)排毒，適當(dāng)運動，消耗熱量。

注意事項

注意姨媽期間不要劇烈運動，不要吃生冷辛辣食物，不要抽煙喝酒。