怎樣減輕分娩時的痛苦（圖）

由于分娩時子宮的強力收縮，產(chǎn)婦常會感到腰腹部疼痛。有什么方法能夠減輕分娩的痛苦，或者使產(chǎn)婦容易接受陰道自然分娩呢？可以從以下幾方面努力：（1）了解分娩的正常過程，消除對分娩的顧慮和恐懼情緒，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，配合醫(yī)生的助產(chǎn)動作和要求。放松的情緒，可以使產(chǎn)婦對疼痛的敏感性下降，使產(chǎn)婦更能耐痛。（2）正式臨產(chǎn)后可以采用下面的方法來減輕痛苦：▲深呼吸法：即每次子宮收縮時，做腹式深呼吸動作，隨子宮收縮而加深呼氣，至宮縮完畢時停止。▲按摩腹部法：即在第一產(chǎn)程開始時，也就是有規(guī)律的宮縮開始時，每當(dāng)子宮收縮時，用雙手輕輕按摩腹部，按摩動作要與深呼吸相配合。▲壓迫法：也就是在子宮口開全（臨產(chǎn)后醫(yī)生會把子宮口擴張到什么程度的情況告知產(chǎn)婦）前1～2小時做，當(dāng)宮縮開始時，產(chǎn)婦可自己用手或拳頭壓迫疼痛不適的地方，如腰部、恥骨聯(lián)合部（即長陰毛的地方）的上方等處。▲屏氣法：即在第二產(chǎn)程（也就是孩子將要生出來的時候），產(chǎn)婦按照醫(yī)生的要求正確地運用產(chǎn)力，向下屏氣，這樣可以加快分娩的速度，進而減短疼痛的時間。本文摘自《分娩的準(zhǔn)備與應(yīng)對》，由中國婦女出版社授權(quán)搖籃網(wǎng)發(fā)表，未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。