孕期吃適量醬油可增加食欲（圖）

孕婦可以吃醬油嗎?

孕婦是可以吃醬油的，而且吃醬油和寶寶膚色的黑白沒(méi)有絕對(duì)的關(guān)系，所以孕婦可以適當(dāng)吃醬油。醬油味道鮮美，獨(dú)特的醬香能勾起人的食欲，在烹飪中滴入幾滴醬油會(huì)使飯菜變得更加美味可口。孕期很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)沒(méi)胃口的情況，吃醬油是可以適當(dāng)增強(qiáng)食欲的。但是醬油屬于加工食品，所以不能天天都吃，要注意適量。孕期要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，以預(yù)防貧血的發(fā)生。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。所以可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。