產(chǎn)后坐月子可以出門嗎（圖）

給大家解析坐月子傳統(tǒng)習(xí)俗：是否可以外出?

坐月子不能出門，由來(lái)已久!

許多媽媽反映，坐月子總是被限制在室內(nèi)。坐月子產(chǎn)婦的活動(dòng)范圍只局限在室內(nèi)的原因是，所有被調(diào)查家庭及家庭成員都認(rèn)為：產(chǎn)婦要是到戶外將受風(fēng)，風(fēng)可進(jìn)入人體將來(lái)引起疾病，如中老年風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎，近期可出現(xiàn)頭痛、食欲減退和感冒。

出門有生病的風(fēng)險(xiǎn)，不出門情緒低落

研究結(jié)果，向我們顯示，坐月子限制在家中對(duì)健康的影響，由于所有產(chǎn)婦在產(chǎn)前都已有了待在家中30天不出門的心理準(zhǔn)備，盡管限制在家接觸的人少了可引起暫時(shí)的孤獨(dú)和煩惱，這種限制從另一方面提供了環(huán)境上的支持與保護(hù)，使產(chǎn)婦能更好地休息、看護(hù)寶寶和適應(yīng)初為人母的轉(zhuǎn)變，一些研究認(rèn)為這樣有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后氣血虧虛，寒邪容易入侵;抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百病;產(chǎn)后用藥也不好用，所以還是不要外出。

鑒于這些，護(hù)理人員在對(duì)產(chǎn)婦及其家屬進(jìn)行健康教育時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)適當(dāng)活動(dòng)，只要體質(zhì)允許和萬(wàn)方數(shù)據(jù)氣候適宜，可鼓勵(lì)產(chǎn)婦到陽(yáng)臺(tái)上活動(dòng)有益康復(fù)，有利于產(chǎn)婦的身心健康。

我們應(yīng)該怎么做呢?

要保證生活在一個(gè)舒適,安靜,明亮,清潔的環(huán)境里,房間的溫度最好保持在22至24℃,濕度保持在55%左右.房間一定要注意通風(fēng),夏天天氣比較熱,最好選擇在上下午或早晚各通風(fēng)20,30分鐘,但要注意的是通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶最好換個(gè)房間。另外,夏天家庭里普遍使用空調(diào)或風(fēng)扇,一定不能直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。

可以多與家人朋友交流，緩解不良情緒。在房間里進(jìn)行簡(jiǎn)單活動(dòng)，做一些輕便的家務(wù)或者興趣愛(ài)好，對(duì)身體恢復(fù)與舒緩心情有良好的效果!

更多推薦：

你會(huì)是《云中歌》里的誰(shuí)？你是個(gè)怎樣的人呢？?jī)窗缚茨憧謶种裁?/p>

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！