對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，制定相應(yīng)的食譜是一個(gè)重要的問(wèn)題。但很多家長(zhǎng)都很疑惑，寶寶是否能吃鹽。對(duì)于大人來(lái)說(shuō)，鹽是飯菜里必不可少的調(diào)味品，沒(méi)有鹽的食物會(huì)覺(jué)得難以下咽。但大家都知道，嬰兒的身體很脆弱，大人喜好的東西，放在嬰兒身上也許并不合適。那么寶寶可以吃鹽嗎?寶寶什么時(shí)候可以吃鹽?接下來(lái)的內(nèi)容將會(huì)幫助大家更好的了解。

　寶寶什么時(shí)候可以吃鹽

　　1.對(duì)于一歲以內(nèi)的嬰兒來(lái)說(shuō)，日常食物中已經(jīng)含有足夠的鈉，因此一歲以內(nèi)的嬰兒不應(yīng)在食物內(nèi)添加鹽。

　　2.同時(shí)，小嬰兒的味覺(jué)記憶里還沒(méi)有多種味道，因此應(yīng)盡可能讓他多嘗試食物本身的原味，而非加工過(guò)的味道。

　　3.更為重要的是，嬰兒的味覺(jué)非常敏感，一旦嘗試過(guò)咸味的食物后，就會(huì)拒絕口味較淡的食物，這與習(xí)慣喝糖水后不愿意再喝白開水是一個(gè)道理。這也會(huì)導(dǎo)致嬰兒開始形成挑食和偏食的習(xí)慣。

　　4.對(duì)于一歲以上的嬰兒，如果并不抗拒食用較淡的食物，也沒(méi)有必要一定要其跟隨成人的口味，應(yīng)繼續(xù)單獨(dú)制作嬰兒食物。

　　5.小編在寶寶出生后，嚴(yán)格遵守了一歲之內(nèi)無(wú)鹽無(wú)添加的原則，事實(shí)上，從寶寶開始吃輔食的時(shí)候，就已經(jīng)對(duì)除了母乳之外的食物開始感興趣，因此，以無(wú)鹽食物滿足他的味蕾并非難事。

　　6.當(dāng)寶寶乳牙萌出后，可能會(huì)對(duì)一直以來(lái)食用的流質(zhì)或軟質(zhì)食物有些失去了興趣，現(xiàn)實(shí)生活中比較常見的是，老人會(huì)堅(jiān)持用多放鹽來(lái)調(diào)節(jié)輔食口味。但是，這時(shí)候要做的是給寶寶增加主食和蔬菜的種類，，而非一味在輔食中添加鹽。

　　7.需要記住的一點(diǎn)是，永遠(yuǎn)不要以大人的口味來(lái)衡量寶寶的喜惡。

　　8.過(guò)多攝入鹽會(huì)加重嬰兒的腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)還容易引發(fā)某些疾病，以及可能會(huì)增加成年后患有高血壓、肥胖等疾病的概率，所以給嬰兒輔食中添加鹽一定要謹(jǐn)慎。

　　9.寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

　　10.6個(gè)月內(nèi)的寶寶，輔食沒(méi)有必要添加食鹽。

　　11.對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。

　　12.寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放鹽，這樣效果更好。

　　13.對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。

　　14.其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

　　注意事項(xiàng)

　　如果有條件，應(yīng)根據(jù)嬰兒口味為嬰兒?jiǎn)为?dú)制作飯菜。

　　通過(guò)閱讀上面的內(nèi)容，大家有沒(méi)有對(duì)寶寶什么時(shí)候吃鹽有了更好的了解了呢?所以，對(duì)于一周歲以內(nèi)的寶寶，食物內(nèi)盡量不要添加過(guò)多的調(diào)味品，否則有可能會(huì)傷害寶寶的腎臟，引起別的疾病。而且為了照顧寶寶脆弱的生理機(jī)能，寶寶的食物盡量以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主。