古方坐月子法里有坐月子不可以刷牙的說法，認為刷牙會帶來不好的影響，導致牙痛，甚至牙齒脫落。但是經(jīng)研究表明，不刷牙會導致細菌殘留在口腔中，而產(chǎn)婦分娩后身體各項免疫功能會下降，對病毒細菌的抵抗力低。所以如果月子里都不刷牙，則會導致細菌病毒侵體，會對媽媽更甚是寶寶帶來極其不好的影響。那么，坐月子期間應(yīng)如何正確科學的刷牙呢?

　　坐月子可以刷牙嗎?

　　老一輩遺傳下來的是坐月子不能刷牙，刷牙后以后牙齒不好，其實這是錯誤的。坐月子是必須刷牙的，由于生了寶寶，激素并沒有完全恢復，牙齦容易出血，而且月子會吃很多補人的食物，如果不刷牙，容易引起口腔疾病，所以牙肯定是要刷的。

　　怎樣刷牙?

　　1.首先需要買產(chǎn)婦專用的牙刷，因為我們平時用的牙刷比較硬，如果用以前的牙刷會造成牙齦出血等情況，所以以前的牙刷肯定是不能用，現(xiàn)在有專門針對產(chǎn)婦用的牙刷，可以到母嬰店購買。

　　2.刷牙的時候需要問溫水刷牙，特別是在冬天，千萬別直接用水龍頭的水刷牙，會刺激牙齦，同時也不能用太燙的水刷牙，也會對牙齦不好，最好的就是用溫開水刷牙。

　　3.

刷牙的時候要輕輕的刷，慢慢的刷，不能像以前那樣為了趕時間，刷刷刷地1分鐘就搞定，而且用力比較猛，坐月子期間就一定要注意保護好牙齦，溫柔的對它吧。

　　4. 正確的刷牙方式，在月子期間一定要保證口腔清潔，正確的刷牙方式很重要。

　　5.

每天早晚各刷一次牙，睡覺前一定要刷牙，把白天的細菌清除，當然不可能完全清除，沒清除的食物經(jīng)過一晚的發(fā)酵會滋生大量的細菌，所以早上起來必須刷牙。其他時間進食后用溫水漱口，可以適量使用漱口水。

    6. 月子期間注意補鈣，因為產(chǎn)后牙齒容易松動，所以在月子期間可以多和點骨頭湯和其他喊鈣的食物，保證牙齒的健康。

　　注意事項：不要使用以前的牙刷，月子應(yīng)該用產(chǎn)婦專用的牙刷

　　刷牙的時候一定要用溫水，不能用冷水和熱水。

　　坐月子應(yīng)該怎樣穿

　　1. 質(zhì)地

　　寶媽的衣著以棉、麻、絲、羽絨等制品為主，這些純天然的材料柔軟，透氣性好、吸濕、保暖。

　　2.衣著寬大

　　有些產(chǎn)婦怕產(chǎn)后發(fā)胖、體型改變，

就喜歡穿瘦的衣服來掩蓋發(fā)胖的身體，這樣的穿著不利于體液流動，應(yīng)該穿寬松的衣服，但腹部可以適當用布裹緊，有利于子宮恢復。

　　3.厚薄

　　產(chǎn)后應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，選擇合適的衣服厚度，天熱不要怕暴露肢體，夏季也要注意防止長痱子，可以不用包頭、戴帽子。

　　4. 內(nèi)衣

　　寶媽在哺乳期應(yīng)穿戴合適的窗式結(jié)構(gòu)的棉制吸水內(nèi)衣，以起到支托乳房、方便哺乳的作用。

　　5.勤換

　　內(nèi)衣特別是貼身內(nèi)衣更應(yīng)該常換洗。短褲在產(chǎn)后十天內(nèi)最好一天一換，內(nèi)衣要2天一換，以保持衛(wèi)生，防止污染。

　　6.鞋子

　　鞋子以穿布鞋為佳，不要穿硬底鞋，更不要穿高跟鞋，以防產(chǎn)后足部酸痛，也不要赤腳，赤腳易受涼。

　　坐月子生活禁忌

　　1.不要碰生冷水。女性生產(chǎn)后氣血虛弱，免疫力也會極大的降低，而生冷極易通過關(guān)節(jié)、皮膚等接觸進入人體，極易為產(chǎn)婦今后頭痛以及關(guān)節(jié)疼痛等問題埋下隱患，因此，建議產(chǎn)婦盡量不要碰生冷水為妙。

    2.不要劇烈運動。不少女性朋友，由于懷孕期間發(fā)胖嚴重，在產(chǎn)后常常想通過快速大量的劇烈運動恢復身材。需要注意的是，月子期間女性的子宮還處于恢復的過程，過度的劇烈運動易對身體造成傷害。

　　3.不能進行性生活。許多男女由于孕期過度的節(jié)欲，產(chǎn)后對性的需求會加強。事實上，生產(chǎn)對女人的子宮是極大的傷害，因此臨床上，并不支持月子期間進行性生活。一般產(chǎn)后6-8周才比較合適。

　　坐月子飲食禁忌

　　1.不吃辛辣、寒涼等刺激性食物。由于產(chǎn)后女人身體失血過多，體內(nèi)比較虛弱，且另由于女人本身體性寒，因此，月子期間禁忌吃辛辣、寒涼食物。同時，對于產(chǎn)后哺乳的女性而言，辛辣的食物還會通過乳汁影響到新生兒的腸胃消化功能，因此，新媽媽切不可掉以輕心。

　　2.產(chǎn)后不宜過度大補。許多人以為產(chǎn)婦生產(chǎn)身體虛弱而過度補充營養(yǎng)，從而導致過度肥胖等疾病產(chǎn)生，不論對產(chǎn)婦還是新生兒，都是極大的傷害。事實上，產(chǎn)婦在壬辰期間已經(jīng)對身體進行了適量的補充營養(yǎng)，因此產(chǎn)后不宜在過度大補。

　　3.不能吃冰鎮(zhèn)的水果。對于產(chǎn)后媽媽，蔬菜水果都是很好的食物，然而，冰鎮(zhèn)的水果確實不能吃的。一來產(chǎn)婦身體比較虛弱，二來哺乳期媽媽飲食過冰冷的食物，易導致新生兒拉肚子。