孕婦得了頸椎病怎么辦?大家都清楚，頸椎病是現(xiàn)代社會(huì)人群最常見發(fā)生的疾病，特別是辦公室人群。因?yàn)榫米粍?dòng)，面對(duì)著電腦或者長(zhǎng)期低頭的人更容易患上頸椎病。而頸椎病較為輕若不好好護(hù)理就會(huì)對(duì)生活造成影響，甚至若是頸椎病嚴(yán)重更會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的危害。當(dāng)頸椎病發(fā)作的時(shí)候是非常不適和難受，經(jīng)常會(huì)坐又不是站又不是，有時(shí)候還會(huì)影響睡眠甚至頭痛。那么孕婦要是得了頸椎病怎么辦呢?畢竟長(zhǎng)期這樣對(duì)孕媽媽也是一個(gè)危險(xiǎn)的情況。頸椎病應(yīng)該怎么護(hù)理才對(duì)呢?該怎么緩解頸椎病呢?

　　孕婦得了頸椎病的原因

　　這是因?yàn)樘盒纬珊螅搅四┢跁r(shí)隨著快速長(zhǎng)大，這些孕婦準(zhǔn)媽媽們整個(gè)人的重心就會(huì)往前移，這樣就會(huì)導(dǎo)致使腰背肌肉必須保持一定的張力，會(huì)使上半身保持一個(gè)往后仰的姿勢(shì)，因此容易造成肩膀到頸、腰、背酸痛等頸椎病的癥狀

，懷孕時(shí)的下背疼痛主要還是在腰部，有時(shí)疼痛，甚至?xí)椛涞酵尾考按笸缺硞?cè)，特別是站立太久、走路或提重物后，會(huì)較明顯。

　　孕婦得了頸椎病怎么辦

　　首先，懷孕后身體需要大量的鈣，如果補(bǔ)鈣不及時(shí)或者沒有補(bǔ)鈣，孕婦缺鈣是引起孕婦頸椎病的一個(gè)非常重要因素，

鈣的攝入量不足可導(dǎo)致頸椎病。

　　孕婦比正常人更容易缺鈣，因?yàn)樵袐D攝取的鈣除了滿足孕媽咪自身的需要以外，還要供應(yīng)胎兒在不同時(shí)期正常發(fā)育所需，因此孕婦容易缺鈣。但大多數(shù)孕婦補(bǔ)鈣都具有一定的盲目性，總覺得補(bǔ)鈣多多益善，但是如果過量補(bǔ)鈣，反而引起骨質(zhì)增生，不同程度的骨質(zhì)增生或骨贅也會(huì)形成頸椎病。所以孕婦補(bǔ)鈣是否正確和頸椎病的發(fā)生關(guān)系很大。

　　再則，懷孕期間，大多數(shù)孕婦都抱著一種安胎的心理，基本上不運(yùn)動(dòng)，甚至連門都很少出，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使頸肩部長(zhǎng)期得不到活動(dòng)，會(huì)不適應(yīng)彎曲，引起肌肉神經(jīng)的疲勞，血液循環(huán)不暢，使肌肉慢性勞損而出現(xiàn)頸椎病的癥狀。任由發(fā)展，則會(huì)導(dǎo)致骨與關(guān)節(jié)損傷，最終導(dǎo)致頸椎病上身。

　　怎么自救頸椎病呢?

　　1.良好的姿勢(shì)：

　　辦公室：坐位時(shí)，腰部挺直，雙肩后展，桌椅高度與自己身高比例合適，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間端坐。

　　家庭：家里的床具應(yīng)軟硬適中，一般躺上去床墊變形不應(yīng)超過2cm;枕頭在仰臥時(shí)應(yīng)與自己的拳頭等高，側(cè)臥時(shí)與一側(cè)肩等高，頭放在枕頭上時(shí)枕頭不應(yīng)有明顯的變形才對(duì)。

　　2.頸部八字要訣：

　　“搖頭晃腦、張牙舞爪”!用頭在天花板上寫“米”字，字寫得越大越好，兩手舉高，越高越好。每天做上5～6次，每次5～6分鐘。

　　3.補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)：

　　缺鈣可導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)疏松和增生，當(dāng)你頸部缺乏足夠營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)時(shí)，你的身體就會(huì)面臨承頸性眩暈的危險(xiǎn)了。補(bǔ)充鈣質(zhì)的工作其實(shí)很簡(jiǎn)單，牛奶+曬太陽最是有效。

　　頸椎病如何預(yù)防護(hù)理

　　外因預(yù)防

　　1.急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應(yīng)積極預(yù)防，一旦發(fā)生應(yīng)及時(shí)檢查和徹底治療。有些外傷是不是易引起人們注意的，例如坐車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然后仰，可造成頸椎揮鞭性損傷;有人生氣時(shí)隨意擰孩子耳朵，孩子為了防御而急性扭頸，或用巴掌打擊孩子后頭部等，均可引起頸肌及其周圍軟組織損傷;嬰幼兒頸部肌肉尚不發(fā)達(dá)，頸軟，如過早抱起或抱孩子姿勢(shì)不合適，甚易造成過伸性頸椎損傷;有些青少年體育運(yùn)動(dòng)不得要領(lǐng)或不重視運(yùn)動(dòng)前的預(yù)備活動(dòng)，如頂牛、頭頂立、前滾翻及騎頸娛樂等，均可造成運(yùn)動(dòng)損傷。防止外傷是預(yù)防脊柱退行性變的有力措施。一旦發(fā)生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時(shí)治療頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，以防止發(fā)展成為頸椎病。

　　2.生活中的不良姿勢(shì)，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發(fā)生頸椎病的病理基礎(chǔ)，生活中的不良姿勢(shì)是姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢(shì)，對(duì)預(yù)防頸椎病有十分重要的意義。例如，有人喜歡俯臥，為了呼吸、只能將頭扭向一邊，這樣會(huì)發(fā)生1~4頸椎扭傷。頸軸側(cè)彎，達(dá)到失代償時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛和眼、耳、鼻喉等癥狀。由于損害頸椎的正常力學(xué)失衡，會(huì)加速各頸椎的椎間盤退變;有人平時(shí)姿勢(shì)尚好，但當(dāng)看小說、看電視時(shí)，習(xí)慣把頭靠在床欄桿上或沙發(fā)扶手上，造成屈頸屈背扭腰等，這樣會(huì)因脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩(wěn);婦女帶孩子睡覺，常面向孩子側(cè)臥，如果枕頭不合身材高度，將置頸胸椎于強(qiáng)迫體位，形成側(cè)彎，可導(dǎo)致脊柱病。

　　3.良好對(duì)脊柱的保健十分重要。人體軀干部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側(cè)臥時(shí)，脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長(zhǎng)期偏重于某一側(cè)臥位，脊柱會(huì)逐漸側(cè)彎，輕者醒后腰背僵硬不適，需要起床活動(dòng)方可恢復(fù)正常，重者可發(fā)展成脊柱病。睡眠應(yīng)以仰臥為主，側(cè)臥為輔，要左右交替，側(cè)臥時(shí)左右膝關(guān)節(jié)微屈對(duì)置。俯臥、半俯臥、半仰臥或上、下段身體扭轉(zhuǎn)而睡，都屬不良睡姿，應(yīng)及時(shí)糾正。頭應(yīng)放于枕頭中央，以防落枕。脊柱病患者應(yīng)以木板床為宜，彈簧床對(duì)脊柱生理平衡無益。

　　耳鳴預(yù)防

　　頸椎病會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，頸椎的骨質(zhì)增生壓迫錐基底動(dòng)脈，出現(xiàn)缺血癥狀，基底動(dòng)脈在腦干上部分出大腦后動(dòng)脈，而主管耳部供血的內(nèi)聽動(dòng)脈正是來自大腦后動(dòng)脈，耳鳴癥狀因此出現(xiàn)。

　　頸椎病引起的耳鳴一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎癥水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到后期堆積形成增生。這一過程中醫(yī)稱之為痹癥，痹也就是不通暢之意。

　　耳鳴是頸椎病的一種并發(fā)癥，頸椎病會(huì)引起耳鳴，很多患者在被告知患有頸椎病耳鳴后往往手足無措，但頸椎病耳鳴真的那么難治嗎?其實(shí)不然。頸椎病耳鳴最根本的原因是頸部退化導(dǎo)致壓迫神經(jīng)根和椎動(dòng)脈造成的。在明白這點(diǎn)后，治療頸椎病耳鳴就有徑可循了。

　　并發(fā)癥預(yù)防

　　1、吞咽障礙：吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食道周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。

　　2、視力障礙：表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個(gè)別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎——基底動(dòng)脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。

　　3、頸心綜合征：表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如中搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

　　4、高血壓頸椎病：可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓“。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。

　　5、胸部疼痛：表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時(shí)有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

　　6、下肢癱瘓：早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時(shí)有如踏棉花的感覺，個(gè)別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因?yàn)樽刁w側(cè)束受到頸骨刺的刺激或壓迫，導(dǎo)致下肢運(yùn)動(dòng)和感覺障礙所致。

　　7、猝倒：常在站立或走路時(shí)因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意識(shí)障礙，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、惡心、嘔吐、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動(dòng)脈引起基底動(dòng)脈供血障礙，導(dǎo)致一時(shí)性腦供血不足所致。

　　8、頸椎病引起的手腳麻木

　　由于頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出壓迫頸神經(jīng)根或頸髓，可以引起單側(cè)或雙側(cè)手指麻痛，并逐漸發(fā)展至上臂、前臂，甚至出現(xiàn)上肢活動(dòng)障礙。

　　一般的頸椎病都會(huì)引起頭疼眼花。四肢麻木疼痛,你也別擔(dān)心，采取積極有效的方法還是可以緩解的,西醫(yī)治療這樣的病癥效果不是很理想，除了口服藥物以外,只有手術(shù)了，而且一般頸椎部手術(shù)是不提倡做的,因?yàn)轭i部位神經(jīng)線密集.有很大的風(fēng)險(xiǎn)，按摩牽引不能解除病痛,如果你找個(gè)技術(shù)不高的醫(yī)生，反而會(huì)加重病情,建議采用穴位治療效果會(huì)比較好。

　　孕婦得了頸椎病可以按摩嗎

　　人體的穴位是十分復(fù)雜的，因此，在按摩的時(shí)候，更要小心謹(jǐn)慎，特別是孕婦，如果按摩時(shí)不小心碰到是會(huì)損害的孕婦及胎兒健康的。

　　第一，由于孕婦的體質(zhì)特殊，因此，按摩頸椎一定根據(jù)病情選擇適宜的按摩手法，不當(dāng)?shù)氖址ú僮?，可能?huì)帶來極大的危害性，甚至流產(chǎn)。

　　第二，按摩的力度大小是因人而異的，并非越大力越好，為孕婦按摩，力度更應(yīng)該柔和，輕巧，切莫刺激到身體的特殊穴位。

　　第三，按摩的同時(shí)，也要注意孕婦的身體變化和呼吸的強(qiáng)弱快慢。如果一旦有不適的反應(yīng)，應(yīng)該立即停止。

　　孕期頸椎酸痛，是可以通過按摩來緩解的，但是幫孕婦按摩必須要非常謹(jǐn)慎，因?yàn)橛行┭ǖ涝谠衅诓荒鼙淮碳?，因此按摩力道也必須適可而止。