44％的孩子在入園第一學期生病超過3次隨著年齡的增長，孩子身體的免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，抗體的產(chǎn)生能力也逐漸增加，通常孩子在3歲以后，機體抗病能力較3歲前會有明顯的提高。但初入幼兒園，生活的環(huán)境發(fā)生了變化，接觸的人群也相應加大，對于更多更廣泛的病菌，孩子身體還沒有建立起相應的免疫機制，因此這段時期的孩子也會比較脆弱，很容易生病。

中國健康促進與教育協(xié)會項目曾對2063名幼兒園小班的幼兒家長進行信息調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有超過一半家長感覺到孩子進幼兒園后，生病的概率相對較在家時有明顯上升，其中44％的孩子在第一學期生病超過3次，平均1個多月就生病1次。本版內(nèi)容選編自新時代出版社《0～6歲寶寶健康與疾病》。家庭醫(yī)生入園初期，如何提高免疫力？均衡飲食：剛?cè)胗變簣@的孩子處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多，營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習慣。幼兒園的飲食不可能照顧到每個孩子，可能這個孩子對某個食品不太喜歡，吃飯可能少了，孩子媽媽可以從總體來衡量一下食譜，只要谷類、肉類、蛋類、蔬菜、水果都有就可以。在幼兒園如果哪一部分的食品相對少一些的話，回家后可以相對補充一些這種食物，以達到總體的均衡就可以了。多給孩子喝水：多喝水可以促進孩子的新陳代謝，保持黏膜濕潤，抵擋細菌，提高抵抗力。孩子入園后要培養(yǎng)飲水的好習慣，渴了隨時喝。注意，要喝溫白開水，而不是各種含糖飲料。多給孩子曬太陽：入園的孩子每天接受戶外自然光照，減少缺鈣，提高免疫功能。多到戶外運動：孩子入園前應經(jīng)常帶孩子到戶外活動，多呼吸新鮮空氣，少到人多的場所，鼓勵孩子多運動，增強體質(zhì)。保證充足的睡眠：提前了解幼兒園里的作息時間，并努力促使孩子按幼兒園的作息時間規(guī)律生活，保證充足的睡眠。多與其他孩子接觸：有意識地培養(yǎng)孩子的適應交往能力，通過接觸其他孩子，暴露在感染源下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏源起反應而引發(fā)氣喘的機會。

人類的免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟有許多類似的地方。孩子在不斷“試錯”的過程中，智力才能得到鍛煉，事實上，沒有一個孩子從不犯錯。免疫系統(tǒng)也是一樣，通過不斷與外界物質(zhì)的接觸，免疫系統(tǒng)也會得到鍛煉，才會正常發(fā)育成熟。如同有的孩子到了一個新環(huán)境后，可能發(fā)生心理變化一樣，這需要一個適應過程，一般要1年左右。只要通過加強和平衡孩子的營養(yǎng)、增進體格鍛煉，孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善，并能很快適應環(huán)境。鏈接提高寶寶免疫力的一些誤區(qū)免疫系統(tǒng)如同保衛(wèi)身體的戰(zhàn)士，隨時準備與侵入人體的細菌作戰(zhàn)。免疫力的好壞，決定著孩子的健康狀況。如何提高免疫力，成為媽媽們最關心的問題，一聽說有能提高免疫力的方法，就不計代價、不顧后果地給孩子用，結(jié)果走入了很多誤區(qū)。只吃細糧，不吃粗糧（×）作為營養(yǎng)素的主要物質(zhì)蛋白質(zhì)倘若攝取不足，免疫功能就會下降。對于補充蛋白質(zhì)，人們總覺得給孩子吃得越精細越好。其實不然，粗糧可提供細糧所缺乏的營養(yǎng)成分，達到平衡膳食、合理營養(yǎng)的目的。孩子1 歲之后，吃固體食物是最合適的選擇。肉、蛋、新鮮蔬菜、水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。不允許孩子生小?。ā粒?/strong>天氣一冷，媽媽怕孩子著涼，就不讓孩子出門。這么一來，孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，更容易感染疾病。很多常生病的孩子會在4 歲后患病次數(shù)逐漸減少，所以并不見得是抵抗力差。如果想孩子少生病，必須堅持預防為主的方針，加強日常戶外運動和身體鍛煉，逐漸提高孩子的體質(zhì)和免疫功能，增強自身抗擊病毒、細菌感染的能力。

孩子的免疫力，就是在接受自然訓練的過程中逐漸壯大，通過無數(shù)次與病原體作戰(zhàn)，免疫力得到反復鍛煉，逐漸成為有經(jīng)驗的健康保衛(wèi)系統(tǒng)。一般經(jīng)過3 年左右的時間，孩子的免疫力就可以達到成年人免疫力的2 ／ 3 水平。動不動就用抗生素（×）感染不是很嚴重時盡量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣，當再次遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生有針對性的免疫力，從而保護身體安全。長期應用抗生素其實對人體是非常有害的，我們的胃腸道里面有正常的菌群，這種菌是人體必須有的，這個菌群的存在幫助人體進行正常的消化吸收。如果長期大量應用抗生素，抗生素殺菌時不會分哪些是有益的菌哪些是有害的菌，一并殺光。菌群遭到破壞，需要重新建立，如果正常菌群建立不起來，其他致病菌群就要占領腸道，導致疾病的發(fā)生。濫用抗生素會增加耐藥性，還會引發(fā)其他疾病。