很多時(shí)候，我們都可以發(fā)現(xiàn)自己的臉上或者是朋友的臉上都或多或少有一些斑點(diǎn)，那就是我們經(jīng)常說(shuō)的色斑了，色斑的種類其實(shí)是有很多種的，對(duì)于臉上有色斑的人來(lái)說(shuō)，其對(duì)于色斑的態(tài)度一直都是十分厭惡的，最為主要的原因便是色斑不僅會(huì)越來(lái)越多，還會(huì)讓其形象大打折扣，任何對(duì)美麗有所追求的人都是不愿意看到自己的臉上有色斑存在的，而色斑的出現(xiàn)，卻又是受到生活中的很多因素誘發(fā)的，因此，在去除色斑的同時(shí)，色斑患者還要從飲食上多下功夫，那么，怎樣祛除色斑呢?

　　色斑的形成：

　　1、曬太陽(yáng)是造成斑的頭號(hào)殺手，一般人曬太陽(yáng)所引起的黑色素沉積，會(huì)隨人體新陳代謝而

排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀(jì)較大，而留下黑色素，形成黑斑。

　　2、使用過(guò)期或劣質(zhì)化妝品導(dǎo)致的金屬物質(zhì)中毒，如鉛、汞、砷中毒等。

　　3、皮膚外傷時(shí)，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫藥水：或過(guò)食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會(huì)造成色素沉積，形成黑斑。

　　4、生活習(xí)慣問(wèn)題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。

　　色斑的生成

　　一般都是存在很多內(nèi)在因素和外在因素的，比如大氣污染，平時(shí)外出不注意防曬、隔離，經(jīng)常面對(duì)電腦輻射，工作壓力大，情緒波動(dòng)大，飲食不規(guī)律，喜歡熬夜，等等，在外在因素下，再加上身體減慢，體內(nèi)的毒素垃圾及時(shí)排除不了，久而久之，導(dǎo)致皮膚的代謝亂，黑色素沉著，就會(huì)長(zhǎng)斑。

　　色斑是當(dāng)前美容治療的一大難題，其原因在于它的病程長(zhǎng)且病因復(fù)雜。因此在專業(yè)護(hù)理周期應(yīng)配合內(nèi)在的調(diào)理。

　　外因：外傷、日曬、衰老，使用不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，

　　內(nèi)因：遺傳、疾病、營(yíng)養(yǎng)不良，服用產(chǎn)生的色斑

　　1、黃褐斑

　　黃褐斑的產(chǎn)生是內(nèi)臟病變的外在表現(xiàn)。凡七情內(nèi)傷肝郁氣滯，身心勞倦。等均可致病。

　　2、雀斑

　　雀斑它發(fā)展與日曬及某些放射性物質(zhì)有關(guān)，需注意防曬。

　　還可以用以下辦法適試試：

　　1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

　　2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用 從而使沉著的色素減退或消失。

　　4.洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

　　6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

　　木瓜和牛奶，用攪拌機(jī)打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅(jiān)持一個(gè)星期，會(huì)有不錯(cuò)的效果

　　3如何治療呢

　　家庭護(hù)理程序

　　1、 避免日曬。

　　2、 不可濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品。

　　3、 面部皮炎應(yīng)及時(shí)治療，避免引起炎癥性色素沉著;

　　4、 保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。

　　5、 注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。