對于女性來說，生完寶寶是最開心的時間，而坐月子卻是最難熬的時間。月子期間講究比較多，也比較讓人難熬，尤其對于大大咧咧的女性來說，坐月子簡直就是一種煎熬。但是，很多坐月子的講究如果不注意的話還是會引起很大的健康隱患。比如很多女性在月子期間堅持洗頭，而且不注意保暖，最后留下月子病。因此，對于孕媽媽來說，月子期間該注意的還是注意為好。比如少接觸涼水，寒冷的環(huán)境，不然會導致涼氣進入身體，所以注意的話就會減少月子病的發(fā)生奧。

　　一、坐月子能碰涼水嗎

　　坐月子期間，你確實應(yīng)該注意盡量少接觸冰涼、寒冷的環(huán)境。如果你的寶寶預產(chǎn)期在寒冷的冬天，那么建議你坐月子期間避免頻繁地接觸冷水。如果你的寶寶在盛夏出生，你也最好不要長時間待在空調(diào)環(huán)境下。還有，如果你經(jīng)常開啟冰箱門，頻繁接觸到冰箱里冒出的涼氣，對你產(chǎn)后恢復也有害無益。

　　坐月子期間之所以要避涼，是因為中醫(yī)學認為，產(chǎn)后你氣血不足，元氣虧損。這個時候因為你腠理不密，風寒涼氣容易入侵你的身體，造成氣血運行不暢，甚至導致你產(chǎn)后身體疼痛。因為中醫(yī)學上的腠理，指的是皮膚、肌肉、臟腑的紋理，以及皮膚、肌肉間隙交接處的結(jié)締組織，你的身體要靠它來抵御外邪內(nèi)侵。

　　俗話所說的“月子病”有多種表現(xiàn)。坐月子期間出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木，中醫(yī)上稱作“產(chǎn)后身痛”，是月子病的表現(xiàn)之一。這種不適往往跟坐月子期間新媽媽起居不夠注意、感受風寒、居住環(huán)境潮濕陰冷等有關(guān)。因此，坐月子期間你還是要盡量避免風寒、注意保暖。

　　當然，如果有人告訴你坐月子期間絕對不能碰涼水，那她多少有點反應(yīng)過度了。如果只是偶爾碰碰涼水，并不會有太大的害處。但建議你不要持續(xù)、頻繁地使用涼水。

　　如果你要自己給寶寶洗衣服和尿布，你大可以這樣做，不會有問題。但建議你用溫水，同時，注意不要站立時間太長，保證充足的休息，免得過于勞累。

　　二、坐月子可以洗頭嗎

　　坐月子能不能洗頭?很多產(chǎn)婦都會問這樣的問題，但老一輩的人都會勸阻產(chǎn)婦們在坐月子期間洗頭，理由是會受涼受風，留下病根。婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅(qū)除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。

　　新媽媽坐月子可以洗頭嗎?老一輩的人常常提醒現(xiàn)在年輕一輩的新媽媽們，月子里千萬不要洗頭梳頭，不然會留下頭痛的病根。但是新媽媽們對坐月子不準洗頭這個習俗難以忍受，特別是在夏天坐月子，不準洗頭洗澡的傳統(tǒng)讓不少產(chǎn)婦憋的發(fā)慌。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎?

　　專家指出：傳統(tǒng)月子里是不能洗頭的，這是因為以前家里環(huán)境比較差，洗完頭很容易留下月子病，現(xiàn)在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，根據(jù)產(chǎn)婦個人身體情況在產(chǎn)后一周內(nèi)不要洗頭。”

　　相信聽到專家的回答大家都知道了，坐月子是可以洗頭的，根據(jù)身體不同，一周或兩周之后就可以洗頭了。

　　傳統(tǒng)坐月子不能洗頭的原因：

　　1、以前家里條件差，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能漏風，如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。

　　2、洗頭比較容易著涼，如果月子里洗頭不小心著涼了就是大事了，因為要哺育寶寶，可能會傳染給寶寶。

　　3、以前沒有自來水、純凈水。洗頭用的水都是河水或井水，水中細菌和寄生蟲較多，對身體影響比較大。