蜂蜜是人們?nèi)粘３Ｒ?jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食品，蜂蜜富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還有養(yǎng)顏排毒的功效，所以很多注重養(yǎng)生以及愛(ài)美的的人都會(huì)選擇喝蜂蜜水?，F(xiàn)代人通常都不注重正常作息以及健康飲食，所以很多人都會(huì)有便秘，而蜂蜜也可以很好地應(yīng)對(duì)這一狀況。很多家長(zhǎng)覺(jué)得蜂蜜好處多多，也想著給孩子喝，但是孩子的體質(zhì)通常是異于常人的。那么，兒童每天喝蜂蜜水好嗎?

圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)

　　多大孩子可以喝蜂蜜水

　　寶寶兩歲之內(nèi)最好不要給他喝蜂蜜,會(huì)引起性早熟,因?yàn)閮蓺q之前寶寶的各個(gè)器官都還沒(méi)有發(fā)育好,代謝功能還不行. 兩歲之后家長(zhǎng)最好買(mǎi)兒童專(zhuān)用蜂蜜給他喝.

蜂蜜中還可能含有一些雌性激素，如果長(zhǎng)時(shí)間食用，可能導(dǎo)致寶寶提早發(fā)育。所以即使是一歲以上的寶寶，也不能毫無(wú)限度地吃蜂蜜，偶爾作為調(diào)味品加一點(diǎn)還可以。10歲以后，對(duì)蜂蜜的限制就可以放寬，基本能和成人一樣食用蜂蜜了。

如果寶寶誤食了蜂蜜，不用過(guò)于擔(dān)心，雖然說(shuō)蜂蜜會(huì)給寶寶帶來(lái)影響，但也不是100%的。

　　經(jīng)常有媽媽在不知道的情況下給寶寶吃了蜂蜜或蜂蜜制品，這時(shí)要多觀察寶寶，尤其是在吃過(guò)后的8~36小時(shí)，如果寶寶出現(xiàn)惡心、食欲不振，或者皮膚上有紅色小疹子(像過(guò)敏現(xiàn)象)時(shí)，最好帶他到醫(yī)院檢查，向醫(yī)生說(shuō)明寶寶吃過(guò)蜂蜜的情況。如果寶寶在這段時(shí)間一切正常，就不用過(guò)于擔(dān)心。

　　兒童喝蜂蜜水的好處

　　促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育

　　加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。

　　用法

　　體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜?；钾E病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀。

　　患了感冒的兒童，可以讓他們每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，這樣就可以有效的促進(jìn)感冒痊愈。

　　睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以?xún)?nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

　　恢復(fù)疲勞

　　在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

　　用法

　　中午一杯蜂蜜水。

　　促進(jìn)消化

　　研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

　　用法

　　蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，而且沒(méi)有任何的什么副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

　　提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

　　用法

　　國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

　　促進(jìn)長(zhǎng)壽

　　前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。

　　改善睡眠

　　蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

　　用法

　　神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋(píng)果花的蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。

　　保肝作用

　　蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。

　　用法

　　慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

　　蜂蜜搭配禁忌家長(zhǎng)需注意

　　1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類(lèi)，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食

不利于人體的生化反應(yīng)。

　　2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。

　　3、不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會(huì)不同程度地破壞它的營(yíng)養(yǎng)成分。因而最好用不超過(guò)35℃的溫水沖飲。

　　4、不能蔥蜜同食。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類(lèi)遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。

　　不要長(zhǎng)期給孩子喂蜂蜜

　　“孩子大便不暢有很多種原因，有的是因?yàn)槟c道干澀，有的則是因?yàn)榄h(huán)境干燥引起的，家長(zhǎng)要首先弄清楚原因?！狈涿劾锩婧幸环N肉毒桿菌產(chǎn)生的毒素，這種毒素對(duì)孩子而言時(shí)危險(xiǎn)的，特別是1歲以?xún)?nèi)的嬰兒。此外，由于蜂蜜由花粉釀造而來(lái)，一些過(guò)敏體質(zhì)的孩子更要慎重，周歲以?xún)?nèi)的孩子不能喝蜂蜜。

　　根據(jù)孩子的身體發(fā)育情況，一般建議1歲以前不添加蜂蜜，1歲以后謹(jǐn)慎添加，而孩子真正適合吃蜂蜜則要等到3歲以后。黃綺玲指出，“蜂蜜含有一定量的植物性激素，如果兒童長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)孩子的身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響?！痹缙谶^(guò)多的攝入雌激素，有可能導(dǎo)致兒童性早熟，她提醒媽媽沒(méi)必要去冒這個(gè)險(xiǎn)，以免造成孩子身體發(fā)育異常。不僅如此，長(zhǎng)期給孩子喝蜂蜜水會(huì)讓孩子形成不愛(ài)喝白開(kāi)水的壞習(xí)慣，這樣一來(lái)反而讓孩子對(duì)蜂蜜通便造成依賴(lài)，而且過(guò)多的甜食對(duì)孩子而言還可能引起口腔等問(wèn)題。

　　針對(duì)孩子便秘的問(wèn)題，三歲以后適量喝點(diǎn)蜂蜜水沒(méi)有問(wèn)題，但不應(yīng)該只依賴(lài)于蜂蜜水通便，還必須讓孩子養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣和生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。家長(zhǎng)平時(shí)讓孩子多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維素的食物，避免挑食、偏食和辛辣食物，足量喝水，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，平時(shí)可增加孩子戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。