寶寶的飲食問題一直是媽媽們的第一大煩惱問題.一方面寶寶年紀尚小,會吃的東西不是很多,能吃的東西也是需要特別注意,另一方面,寶寶的飲食不僅要吃的美味,也要注意葷素搭配,營養(yǎng)均衡等等問題.所以寶寶的食物需要加以注意.但是隨著現(xiàn)在天氣較熱,寶寶的飲食需要較為清淡一些,以免因食物問題而發(fā)生的不必要問題,那么有沒有什么較為清淡的飲食適合寶寶吃的?針對這一情況,文本將為你介紹5款適合寶寶吃的清淡食物,接下來請跟隨本文,本文將為你一一介紹.

　　一：梨絲藕粉

　　原料：梨1/4個、藕粉兩勺。

　　做法：1、先將梨切成細細的絲，再將絲切成1厘米左右的小段。

　　2、將藕粉用溫開水沖好，將梨絲點綴在上面或拌勻吃也可。

　　適合年齡：12個月以上

　　特點：梨有抑制嘔吐的作用，清爽的口感，激發(fā)寶寶食欲。

　　二：芋頭雞肉西紅柿湯

　　原料：雞胸肉一小塊、西紅柿約半個大小、芋頭1/2個、鮮姜一片、蔬菜湯(比如用藕、荸薺、山藥、胡蘿卜做的蔬菜湯)1/4杯，綠色菜葉一片。

　　做法：1、將雞胸肉焯熟后切碎。將西紅柿切成7毫米左右(綠豆粒大小)的小塊。

　　2、將芋頭切成7毫米左右(綠豆粒大小)的塊，并焯軟。

　　3、將雞胸肉、芋頭、鮮姜片、西紅柿放入小鍋里再加入蔬菜湯開火煮沸，直到西紅柿熟透(給寶寶喂食時，將姜片取出)，將綠色菜葉點綴在上面。

　　適合年齡：12-18個月

　　特點：芋頭有助于調(diào)節(jié)寶寶的胃腸功能，適量鮮姜有止嘔的效果。

　　三：蘋果粥

　　原料：蘋果(2厘米見方)一塊、大米、水淀粉適量。

　　做法：1、將蘋果磨碎。

　　2、在小鍋里放入蘋果末再加入開水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。

　　3、將大米熬成稀粥，在上面淋上蘋果糊。

　　適合年齡：7~8個月。

　　特點：蘋果可以調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　四：山楂大米粥

　　2-3顆、大米適量、鮮姜一片。

　　做法：1、將山楂洗凈、去皮、去蒂、去核。

　　2、將山楂放在屜上蒸熟，用勺背將其壓成泥。

　　3、將大米熬成稀粥，把山楂泥、鮮姜片放在粥里攪拌均勻，吃之前將鮮姜片撈出。

　　適合年齡：9-11個月

　　特點：山楂有助于消化，酸酸甜甜的口味刺激寶寶食欲，而鮮姜的味道也有防止嘔吐的作用。

　　五：西藍花洋蔥湯

　　原料：西藍花1-2朵、洋蔥一片、鮮姜一片、蔬菜湯2大勺。

　　做法：1、將西藍花和洋蔥用水焯軟，然后用研磨缽?fù)耆ニ椤?/p>

　　2、將磨碎的西藍花和洋蔥加入鮮姜、蔬菜湯煮沸，吃之前將姜片撈出。

　　適合年齡：7-8個月

　　特點：蔬菜含有維生素C、維生素E、礦物質(zhì)硒、鐵等多種營養(yǎng)元素，能夠促進體力恢復(fù)。

圖片來源于銳景圖庫