在懷孕初期的時候有些人并不知道自己身體上懷孕了，自己的胃口也沒有變差，反而變好了，結(jié)果在去吃自助餐或是其他食物的時候，由于太美味沒有控制好自己的嘴巴，一不小心吃多了。吃多的后果是導致肚子里太撐，這時候連坐著都會感覺到難受，對腹中的胎兒自然會造成相應的影響。那么，懷孕初期吃太撐怎么辦?下面小編介紹的幾種幫助你消化的方法，可以嘗試下。

　　懷孕初期吃太撐怎么辦?三種方法助你消化

　　1、起來慢慢走一走。人在吃太撐之后都不能夠坐著或躺著，不然可能會導致食物逆流到食管或其他的部位，從而打造出嚴重的后果。應該要站起來慢慢的走一走，通過輕微的運動來幫助胃部的食物進行消化。但記得走路不能過快過激，不然反而會導致疼痛的事情發(fā)生。

　　2、吃一些山楂片、山楂水或是其他酸的食物。酸性食物是能夠幫助胃里面的食物消化，在吃太撐的情況下可以吃一些山楂或是其他酸性的食物，盡管它們吃起來酸酸到，到了胃部里面之后卻能夠起到好的作用，從而讓身體不會覺得太難受。像是獼猴桃、百香果、檸檬的酸性水果也可以吃。有些人認為可以多喝水來幫助消化，但在吃太多情況下并不適合喝水，切記。

　　3、適當?shù)膶Χ亲舆M行按摩。吃太撐的時候在于肚子里面堆積的食物過多了，在這時候人們是可以適當?shù)膶Χ亲永锩孢M行按摩，但記得按摩的力度需要非常的輕，不能夠過重，同時按摩的手法也要能夠確當，不是自己在肚子上亂按一通就可以達到好的效果。

　　懷孕初期吃太撐怎么辦?不管你是懷孕還是沒有懷孕，在吃東西的時候都應該要把控好一個量，不能夠吃太多，一旦吃太多之后給胃帶來負擔，帶來反作用的效果，而沒有其他任何的好處。不要覺得一些食物是免費自己不吃白不吃，有些時候吃多了你才知道它帶來的后果有多么的大，希望大家都不要在生活中做暴飲暴食的事情。