懷孕初期如果吃撐了的話，可以適當的進行一些簡單的運動，比如散步等，如果腸胃出現(xiàn)比較嚴重的，不是還需要及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下進行對應的處理，同時，在日常飲食中還要做好護理工作。

舉措建議

建議在懷孕初期要保證足夠的營養(yǎng)，可以少食多餐，多吃一些清淡好消化的食物，不要一次性吃過多的食物，以免引起胃腸功能紊亂。

在飲食中還要避免吃一些生冷，辛辣的食物，不要挑食，偏食，飲食盡量多樣化一些。