孕晚期吃撐了的話，可以去戶外散散步，促進(jìn)消化，盡量不要一吃飽就躺著或者坐著。

舉措建議

孕晚期的時(shí)候，要確保飲食的多樣性和營(yíng)養(yǎng)的多樣化，一頓不要吃太飽，要少食多餐。如果晚上感覺(jué)到餓的話，可以吃一些粗糧或者水果，盡量少吃主食了，也盡量少吃含糖量高的食物。

注意事項(xiàng)

要多注意觀察身體的變化，當(dāng)出現(xiàn)劇烈腹痛、陰道有水樣液體流出的時(shí)候，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，必要的時(shí)候需要用藥治療，不要掉以輕心。