孕晚期女性如果很容易出現(xiàn)積食或者一次性進(jìn)食量過多的情況，則建議在進(jìn)食后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)或者瑜伽等鍛煉來幫助機(jī)體進(jìn)行消化，能夠避免出現(xiàn)脂肪堆積或者積食的癥狀。由于一次性進(jìn)食過多會(huì)造成胃部體積增大，可能會(huì)壓迫到胎兒，因此建議孕婦要控制一次性的食用量。

舉措建議

如果女性在懷孕期間對(duì)于食物或者熱量的需求較高，可以選擇少食多餐的方式，既能夠滿足機(jī)體對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的需求，還能夠避免自身出現(xiàn)消化不良或者積食的癥狀，可以促進(jìn)消化，避免產(chǎn)生便秘或者排便困難。