胃腸動(dòng)力不足其實(shí)就是人體自身消化的能力不足，導(dǎo)致一系列胃部不適等問(wèn)題的發(fā)生。胃動(dòng)力不足本身是胃所產(chǎn)生的問(wèn)題，所以和胃有最大聯(lián)系的就是我們?nèi)粘５娘嬍?。日常的飲食如果出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)最大程度上造成對(duì)胃腸的不利影響。

　　正常我們飲食需要一日三餐，按照最健康的時(shí)間去合理安排好三餐，三餐的飲食也要特別注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，葷素要得當(dāng)，不能過(guò)分的挑食。并且在一天的飲食過(guò)程中也不可以暴飲暴食，饑餓過(guò)度或者過(guò)于飽撐。也要避免那些很難消化的食物，不僅不利于胃腸的動(dòng)力，也不利于整個(gè)身體的健康。

　　同時(shí)也要注意不要經(jīng)常性食用刺激性，辛辣性的食物，這樣會(huì)造成胃粘膜的損傷，也會(huì)影響到消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)我們也需要食用一些對(duì)胃腸動(dòng)力有好處的食物，比如說(shuō)維生素含量比較高的胡蘿卜，獼猴桃，櫻桃，蘋(píng)果，香蕉，一些豆制品。還有植物蛋白含量比較高的牛奶，豆?jié){，燕麥。在主食上，我們也不要過(guò)度依賴(lài)米飯，可以加一些粗糧，做一些面食。比如紅豆，綠豆，黑米，高粱米，小米等等。

　　第二個(gè)影響因素就是我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣，如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體肥胖或者肚腩較大，就會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生很大的壓力，所以生活要有規(guī)律，最好能夠戒煙戒酒，經(jīng)常鍛煉身體。不要經(jīng)常性熬夜并且經(jīng)常喝咖啡來(lái)消除困意，這樣都會(huì)影響到胃腸動(dòng)力。

　　第三個(gè)胃腸動(dòng)力不足也可能是因?yàn)槿藗兊那榫w和心情，一個(gè)良好的心理是健康人體的前提條件，很多病因都可能是由于心態(tài)的變化而更加嚴(yán)重的。所以在日常生活中一定要控制好自己的情緒，切記不可精神紊亂。最后一個(gè)胃腸動(dòng)力不足的原因就是由于人們本身身體的體質(zhì)就不夠良好導(dǎo)致。人體本身脾胃虛寒，胃腸動(dòng)力就一定不足。

　　所以我們也可以通過(guò)一些中草藥的調(diào)養(yǎng)。包括后天能夠通過(guò)很多方式來(lái)提升自己的體質(zhì)，如果先天條件差的話，我們?cè)诤筇炀托枰又饕眢w的保養(yǎng)，以免這種胃腸動(dòng)力不足的影響越來(lái)越惡劣。