隨著生活壓力的變大，很多年輕人的體質(zhì)都開始變差了，網(wǎng)上戲稱九零后喝啤酒都開始放枸杞了，這足以證明現(xiàn)在更多的人都開始加入養(yǎng)身的大軍中來，畢竟早點重視自己的健康是沒有錯的，而今天要說的就是晚上吃什么水果好嗎。

　　說起晚上吃水果那真是好處太多了，首先很多人為了減肥都選擇節(jié)食，甚至不吃晚飯，其實大可不必，晚上正餐少吃一點然后多吃點水果，不但依然有飽腹感，而且對身體好并且有很好的瘦身的作用，接下來就說說哪些水果適合晚上吃。

　　因為到了晚上超過十一點鐘我們的身體就開始進入休息的狀態(tài)，因此晚飯才不能吃不好消化的食物，而水果也是如此，首先推薦的水果就是獼猴桃，因為獼猴桃有促進胃腸蠕動的功能，可以幫助我們消化晚飯，而且因為含有豐富果膠所以還有通便的功效，再加上其含有的維生素非常豐富，那對身體大有裨益。

　　葡萄柚很多人都吃過，這種水果不但含有豐富的維生素而且熱量比較低，要是晚飯沒有吃飯或者吃的少再來點葡萄柚那完全可以做到飽腹的作用。除了葡萄柚還可以吃蘋果，蘋果真的是老少咸宜的水果，不但含有豐富的維生素而且蘋果酸也有促進腸胃吸收蠕動，并且加速我們身體內(nèi)的物質(zhì)代謝，有效的避免了脂肪的誕生。

　　菠蘿也是晚上吃的水果，除了像大多數(shù)水果一樣富含維生素之外，菠蘿中還含有礦物元素，是我們身體中所必須有的，還有一種獨特的菠蘿酵素更是有分解蛋白質(zhì)和脂肪的功效，絕對是排毒養(yǎng)顏美容瘦身的必選水果。如果是高血壓患者那還可以吃點香蕉，不但利于消化而且有很明顯的降血壓以及幫助睡眠的功效。

　　晚上吃的水果乍一看全部都帶有瘦身的功效，其實這些水果主要是幫助腸胃消耗，這樣我們才能在睡覺之前完成身體需要完成的工作，睡眠中安心的調(diào)養(yǎng)內(nèi)臟讓身體更加健康。