寶寶今天4歲9個(gè)月20天。隨著寶寶一天天的長(zhǎng)大，你要知道要側(cè)重給寶寶補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)要素是哪幾類，這樣才方便為寶寶選擇適合的食物補(bǔ)充?，F(xiàn)在，就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寶寶側(cè)重補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)要素有哪幾類吧。

鈣質(zhì)能夠促進(jìn)寶寶的骨齒發(fā)育

鈣元素能夠促進(jìn)寶寶的骨齒發(fā)育，讓寶寶的骨骼體格發(fā)育完全。要為寶寶補(bǔ)充鈣元素的最好途徑，牛奶及奶制品是不二選擇。奶制品中的鈣元素不僅含量豐富，而且易為寶寶身體吸收消化。除此之外，由于寶寶正處于牙齒生長(zhǎng)期和需要負(fù)重的站立行走周期，媽媽們還可添加適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣劑于寶寶的主食中，以滿足寶寶身體對(duì)鈣元素的需求。

鐵質(zhì)是寶寶健康的保證

幼兒缺鐵性貧血在寶寶當(dāng)中是一種常見(jiàn)的易發(fā)疾病，鐵元素對(duì)寶寶的健康影響就如樹(shù)皮對(duì)樹(shù)的影響一樣，對(duì)寶寶身體起著預(yù)防、促進(jìn)的正面作用。缺乏鐵元素會(huì)引起神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維的發(fā)育遲緩或停滯，所以，在十二個(gè)月大的寶寶這個(gè)缺鐵高峰期，媽媽們可以往寶寶飲食中添加一些富含鐵質(zhì)的動(dòng)物內(nèi)臟、豬瘦肉等。

多曬曬陽(yáng)光補(bǔ)充維生素D

維生素家族的維生素D是寶寶最易缺乏的，這是因?yàn)閶寢寕兂３ＵJ(rèn)為猛烈的陽(yáng)光會(huì)把白嫩的寶寶曬傷，而把寶寶放進(jìn)陰涼的屋子里呆著以避免陽(yáng)光的照射，從而使寶寶身體不能在陽(yáng)光照射下合成足夠的維生素D所致。所以，媽媽們要改正這一錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，在天氣晴朗或暖和時(shí)，可以推著寶寶出去散散步，讓寶寶享受一下陽(yáng)光的溫暖，順便讓寶寶身體在陽(yáng)光的照射下合成身體所需的維生素D。