孩子的健康是家長們最關(guān)系的問題之一，而在父母眼里，孩子健康的一個標志就是白白胖胖，能吃能睡。有的家長為了讓孩子補充足夠的營養(yǎng)，常常給孩子喂以超出他正常的飯量。久而久之，孩子的胃會在無形中被撐大，變得越來越愛吃，飯量也越來越多。然而這并不是什么好事，如果孩子吃得過多，會變得肥胖，這其實是非常不利于孩子的健康。那么造成孩子肥胖的原因都有哪些呢？在日常生活中家長應(yīng)該怎么分辨孩子是否肥胖呢？

兒童肥胖的原因和分辨方法（圖）

兒童肥胖的原因

1、運動鍛煉少

目前孩子的學習負擔越來越重，加上父母望子成龍心切，給孩子增加許多課外學習，比如音樂、美術(shù)、外語等等，擠掉了孩子大量的活動時間。另外，即使是課外活動，也是體力活動越來越少，靜止活動越來越多，比如電視錄象，游戲機等，都會讓孩子減少活動、增長脂肪。

2、營養(yǎng)過剩

一般來講，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，發(fā)胖的機率比較高。由于兒童的天性大多愛吃甜食，因此許多肥胖兒童喜歡吃奶油、漢堡包、炸薯條、可樂等高熱量的食物，這些食物一般缺乏營養(yǎng)，以吃這些食物為主長大的孩子，往往身體嚴重缺少鈣和碳水化合物，而且體內(nèi)糖和脂肪的含量過高。

3、遺傳因素

遺傳因素不僅影響著骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，而且遺傳基因控制著身體的能量消耗，決定從脂肪中運用多少熱量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

4、中樞調(diào)節(jié)因素

正常人體存在中樞能量平衡調(diào)節(jié)功能，控制體重相對穩(wěn)定。本病患者調(diào)節(jié)功能失平衡，而致機體攝入過多，超過需求，引起肥胖。

5、心理因素

心理因素在肥胖癥的發(fā)生上起重要作用。情緒創(chuàng)傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛等，可誘發(fā)膽小、恐懼、孤獨等，而造成不合群，少活動或以進食為自娛，導致肥胖癥。

如何判斷兒童是否肥胖

目前國際上比較流行的一種以“身高相關(guān)體重”來測算體重指數(shù)的計算方法（也叫BMI指數(shù)）：體重（kg）/身高的平方（米）。它是以同一身高參照人群的體重與升高比值來評估體重，這就打破了年齡對身高、體重的限制，只要身高、體重的比例在標準以內(nèi)，就可以算是正常。

3～7歲常規(guī)的理想身高體重標準：

男體重均值(kg)身高均值(cm)

3歲15.4399.34

4歲17.76106.27

5歲20.40113.86

6～7歲23.46121.06

女體重均值(kg)身高均值(cm)

3歲14.9097.71

4歲17.24105.50

5歲19.37112.54

6～7歲21.99119.11

隨著現(xiàn)在生活條件的好轉(zhuǎn)，加上國家計劃生育的影響，大多數(shù)家庭都只有一個小孩，自然就會愛惜不已。家長們覺得孩子要吃什么都應(yīng)該盡量滿足他們，長此以往不僅容易造成孩子肥胖，這種溺愛也不利于孩子的健康發(fā)展。而造成孩子肥胖的原因除了大多數(shù)家長讓孩子攝入過多食物之外，還有一系列的內(nèi)外部原因，包括家長是否肥胖，孩子的心理發(fā)育等因素。孩子肥嘟嘟固然家長看了歡喜，但是為了孩子的健康，家長還是要注意飲食均衡。

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