從寶寶出生的那刻起，媽媽們就開(kāi)始注意寶寶都一舉一動(dòng)了。剛脫離母體的嬰兒，免疫低下，身體發(fā)育不全顯得格外的脆弱，這就需要媽媽們的更加留心了。除了母乳的供給外，飲食調(diào)理是不錯(cuò)的選擇。隨著寶寶成長(zhǎng)的不同階段，需要不同營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這就到考驗(yàn)媽媽們的廚藝了。那么對(duì)于豬腦這種營(yíng)養(yǎng)成分很高的食物，

是大部分人選擇補(bǔ)身體的食物之一。為了促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。那么寶寶偶爾吃豬腦可以嗎?如果不行，什么食物是適合寶寶吃而且又益智的呢?接下來(lái)本文為你提供5大益智食物。

圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)

　　寶寶偶爾吃豬腦可以嗎

　　豬腦內(nèi)的寄生蟲(chóng)比較多，孩子還很小，免疫能力還很差，如果因此而染上寄生蟲(chóng)就得不償失了;這些東西雖有營(yíng)養(yǎng),但8個(gè)月大的孩子腸胃吸收不了

，會(huì)拉肚子，最好保守一點(diǎn)，不要吃了。

    寶寶益智菜式

　　健腦食物一：黃花菜

　　黃花菜被人們稱為“健腦菜”，它具有安神作用。含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以，兒童常吃黃花菜對(duì)健腦非常有益。而且黃花菜吃起來(lái)口感爽脆，相信小朋友不會(huì)拒絕這么美味的食物。

　　除了是“聰明菜”之外，黃花菜對(duì)于滋潤(rùn)皮膚、排毒和通便都是非常有好處的，所以，對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，黃花菜也是“健康菜”呀。

美食推薦：黃花菜栗子粉絲煲

　　材料：栗子267g，黃花菜(干)20g，粉絲47g，油、鹽、雞粉、生粉、胡椒粉適量。

　　做法：

　　1、將栗子放入煮開(kāi)的熱水中，蓋鍋蓋，煮5分鐘，關(guān)火，撈起栗子，倒去水。

　　2、剝?nèi)ダ踝拥耐鈿?，待用，將黃花菜干用清水泡軟，用廚房剪刀剪去梗，溫開(kāi)水泡軟粉絲，再過(guò)一次冷河，瀝干，待用，用適量的蠔油、雞粉、食鹽、胡椒粉、生粉和水拌成芡汁。

3、熱油鍋，放入蒜頭爆香，放入黃花菜，放入栗子，放入砂鍋中，放入粉絲，倒入芡汁。 4、蓋鍋蓋，大火煮滾，揭蓋，用筷子拌勻，以免粘鍋底

　　健腦食物二：大豆

　　如果要給大豆起個(gè)名字，也可以稱它們?yōu)椤奥斆鞫埂?。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細(xì)胞生長(zhǎng)和修補(bǔ)的基本成分;大豆還含有1、64%的卵磷酯、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。大豆發(fā)酵制品，包括豆豉、豆汁、黃醬及各種腐乳等，都是用大豆或大豆制品接種霉菌發(fā)酵后制成的。大豆及其制品經(jīng)微生物作用后，消除了抑制營(yíng)養(yǎng)的因子，產(chǎn)生多種具有香味的物質(zhì)，因而更易被人體消化吸收，更重要的是增加了維生素B12的含量。

美食推薦：大豆杏仁核桃露

　　材料：黃豆1杯，去皮甜杏仁1/2杯，核桃仁50g，清水適量。

　　做法：

　　1、黃豆提前用清水浸泡一夜。 2、杏仁提前用清水浸泡三小時(shí)左右。

　　3、將黃豆、杏仁洗凈，與核桃仁一同放入豆?jié){機(jī)中。

　　4、加水至指定水位線，按下全豆豆?jié){鍵，15分鐘后即可飲用。

　　健腦食物三：魚(yú)類

　　我們從小就聽(tīng)大人說(shuō)：要多吃點(diǎn)魚(yú)，吃多了魚(yú)才聰明啊。今天看來(lái)，果然不聽(tīng)老人言，吃虧在眼前：魚(yú)可是能讓寶寶更聰明的食物呢。

　　魚(yú)肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時(shí)，注意別讓魚(yú)刺卡住了他的喉嚨。所以在吃飯的時(shí)候要安靜專注的吃魚(yú)，避免在飯桌談笑時(shí)被魚(yú)骨卡到了。

美食推薦：銀魚(yú)炒雞蛋

　　材料：銀魚(yú)200g，雞蛋100g，油、鹽、蔥花、味精、蒜片各適量。

　　做法：

　　1、銀魚(yú)可先在涼水中撈一遍，清除掉其中的雜質(zhì)，瀝干水分。

　　2、把雞蛋直接打入銀魚(yú)中。

　　3、加適量蔥花和水、鹽、味精，攪拌均勻。

　　4、起油鍋，油熱后加蒜片爆香。

　　5、然后把攪拌好的銀魚(yú)下鍋大火翻炒至成型，出湯汁后即可出鍋。

　　健腦食物四：核桃

　　核桃能夠補(bǔ)腦是比較多朋友所熟悉的。桃桃仁含40%-50%的不飽和脂肪酸，構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說(shuō)，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對(duì)大腦的健康發(fā)育很有好處。

　　那么除了干吃果仁核桃之外，還有沒(méi)有別的吃法，變換著吃可以更引起寶寶吃飯的興趣呢。 美食推薦：核桃派

　　材料：低筋面粉200g，黃油120g，雞蛋60g，糖粉80g，鹽2g，核桃碎250g，麥芽糖50g，白糖30g，水適量。

　　做法：

　　1、將黃油小粒加入過(guò)篩后低筋面粉中，再加入到糖粉，加入雞蛋，將攪拌均勻的混合物用刀切的方法攪拌均勻。

　　2、倒在案板上，聚成一團(tuán)，用手和塑料切板聚攏面團(tuán)，等面團(tuán)聚攏后再用切板再切成一半，將分割的一半在蓋上再重新切成一半，將重復(fù)幾次的面團(tuán)用保鮮膜包好放在塑料保鮮袋中放入冰箱中松弛一個(gè)小時(shí)以上。，然后在預(yù)熱好190度的烤箱中，中下層，25分鐘。

　　3、在鍋中加一點(diǎn)水， 加入麥芽糖和白糖，小火慢慢熬，直到鼓起大泡，加入少量的面粉攪拌均勻，再加入核桃碎，慢慢的攪拌均勻， 讓每一顆核桃碎都沾滿糖稀。

4、盛入碗中后再將它們分別放入烤好的派皮上。

　　健腦食物五：小米

　　小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)成分，被人們稱為健腦主食。推薦給大家的這款美食的搭配是蓮子，蓮子也是秋季應(yīng)季的營(yíng)養(yǎng)佳品。

美食推薦：蓮子小米粥

　　材料：小米30g，蓮子50g，泰國(guó)香米30g，清水適量。

　　做法：

　　1、將食材全部洗凈，放入鍋中，一次性注入適量的清水。 2、蓋鍋蓋，大火煮滾。

　　3、轉(zhuǎn)文火，將雙筷子架在砂鍋邊上，再蓋鍋蓋，邊大火煲粥，邊時(shí)不時(shí)攪拌一下。 4、見(jiàn)到粥已粘稠，即可關(guān)火。