忙碌一天了，很多人只能夠在晚上的時(shí)候才有時(shí)間停下來休息休息。每天都需要吃兩種以上的水果，才能夠給身體提供足夠的維生素，滿足身體對于各種營養(yǎng)成分的攝取，從而讓身體能夠更加的健康。很多人都會(huì)將吃水果的時(shí)間放在了晚上，一邊看電視劇一邊吃水果等，讓自己能達(dá)到視覺、味覺的雙重感受。那么，晚上吃哪些水果比較好?下面的知識你可以了解看看。

　　晚上吃哪些水果比較好?

　　1、蘋果。晚上剛吃飽飯之后腸胃里面的食物很多，這時(shí)候正是消化的好時(shí)機(jī)，而蘋果蘊(yùn)含豐富的維生素c和各種纖維素，它們可以起到幫助消化的作用，能夠幫助清理掉腸胃中負(fù)擔(dān)很大的食物，也可以對皮膚起到一定的美容效果。

　　2、香蕉。香蕉是一種很補(bǔ)充熱量的食物，它的含鉀量非常的豐富，人們在多吃香蕉之后可以起到幫助消化、防止便秘的功效。

　　3、山楂。新鮮的山楂帶有酸甜的口感，在吃飽之后用來促進(jìn)消化是非常好的選擇;山楂還具有天然豐富的果膠，它們能夠幫助人們?nèi)コ眢w里面多余的毒素和各種物質(zhì)。

　　4、西紅柿。西紅柿除了可以當(dāng)菜外，用來當(dāng)水果也是非常不錯(cuò)，它含有的維生素、果膠等等的成分都非常的豐富，可以幫助人們解決便秘方面的問題，促進(jìn)身體更好的新陳代謝，特別是對于人們減肥有非常理想的功效。

　　5、草莓。草莓有好看的外表，它的口感也非常的好吃，帶有酸酸甜甜的口感，營養(yǎng)價(jià)值更是異常的豐富，適合吃飽飯后吃。

　　晚上吃哪些水果比較好?一般來說吃水果的黃金時(shí)間是安排在早上10點(diǎn)到11點(diǎn)的階段，如果你錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間，下午也可以，但晚上是吃水果它效果發(fā)揮最不理想的時(shí)間段，希望大家能夠清楚這個(gè)知識。但吃了會(huì)比不吃好，如果整個(gè)白天都沒有時(shí)間，那么選擇晚上吃水果也可以，只是記得別吃糖分過高的水果，注意一次性別吃太多了。