孩子的正常發(fā)育離不開(kāi)良好的飲食習(xí)慣，但存在挑食、厭食、不愛(ài)吃飯等問(wèn)題的孩子并不在少數(shù)，久而久之，自然會(huì)對(duì)孩子身體造成影響，從而引起各種疾病的發(fā)生。那么以下就來(lái)了解下，孩子不愛(ài)吃飯又經(jīng)常生病到底是什么原因？又該怎樣進(jìn)行正確處理和應(yīng)對(duì)呢？

孩子不愛(ài)吃飯，經(jīng)常生病有哪些原因？如何提高孩子食欲和抵抗力？我們來(lái)看看廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科的彭武江副主任醫(yī)師是怎么說(shuō)的。

孩子不愛(ài)吃飯、經(jīng)常生病的原因有哪些

1、維生素C缺乏

眾所周知，維生素C對(duì)于機(jī)體的免疫功能存在重要作用，而一旦出現(xiàn)維生素缺乏的情況，就會(huì)使得身體素質(zhì)大幅度下降，從而給了細(xì)菌、或病毒等微生物入侵人體的機(jī)會(huì)，便容易增加感冒、腹瀉等各種疾病的發(fā)生。而在孩子生病的情況下，胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)隨之減弱，就可能會(huì)引起孩子不愛(ài)吃飯的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、微量元素缺乏

很多微量元素的缺乏都會(huì)引起孩子食欲下降、免疫力低下等癥狀，包括鈣、鋅、鐵、鎂等，但其中以鋅元素缺乏相對(duì)常見(jiàn)，具體癥狀常表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、毛發(fā)稀疏、異食癥、以及皮炎、皮膚干燥等多種皮膚癥狀。

3、飲食習(xí)慣不良

很多家長(zhǎng)疏于對(duì)孩子的引導(dǎo)，間接幫孩子養(yǎng)成的不好的飲食習(xí)慣，比如飲食不規(guī)律、零食不斷、飲食不專心等。而這些習(xí)慣在一定程度上，均會(huì)對(duì)孩子消化及胃腸系統(tǒng)造成損害，長(zhǎng)期如此就引起了孩子食欲的下降，當(dāng)機(jī)體無(wú)法對(duì)營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行正常攝取時(shí)，也會(huì)同時(shí)增加各種疾病的產(chǎn)生。

提高孩子食欲和抵抗力可以這樣做

當(dāng)孩子出現(xiàn)明顯的食欲下降、以及免疫力低下等癥狀時(shí)，首先應(yīng)對(duì)疾病因素進(jìn)行排除，以便針對(duì)性治療。對(duì)于非疾病因素引起的癥狀，要從生活方面進(jìn)行入手，針對(duì)孩子食欲、以及免疫力等方面的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)理。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

維生素及微量元素的充足攝入對(duì)于提高孩子免疫力尤為重要，除了保持健康的生活習(xí)慣以外，可給孩子吃些膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如幸福鋅維生素C咀嚼片，鋅與維生素C的合理搭配能夠有效提高孩子的免疫系統(tǒng)，并增進(jìn)孩子食欲，其水果口味更易于被孩子接受和喜愛(ài)。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣

良好的飲食習(xí)慣對(duì)于提高孩子的食欲和免疫力存在重要意義，平時(shí)要注意孩子飲食的規(guī)律，保證一日三餐，并在此基礎(chǔ)上，根據(jù)孩子的年齡段合理進(jìn)行飲食搭配，以滿足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)所需。另外，餐前不要給孩子吃太多零食、或是容易飽腹的食物，進(jìn)食期間盡量讓孩子專心進(jìn)食，避免受電視、手機(jī)、玩鬧等因素影響而分心，從而影響胃腸道功能的正常運(yùn)作。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)活動(dòng)能夠幫助胃腸道的蠕動(dòng)，從而增進(jìn)孩子食欲，除此之外，運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高孩子體質(zhì)也存在極為有利的作用，以減少疾病的產(chǎn)生。所以在日常生活當(dāng)中，建議引導(dǎo)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間沉迷于手機(jī)或者電腦。對(duì)于年齡比較小的寶寶，可以多帶孩子曬曬太陽(yáng)，同樣有利于免疫力的提高，并有助于機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的吸收與合成。