孢子油指的是靈芝孢子油。通常情況下，哺乳期不能吃靈芝孢子油。

靈芝孢子油的主要成分為孢子油、靈芝、不飽和脂肪酸等，產(chǎn)婦如果使用有提高免疫力和降低血糖的功效，但是嬰兒不適合食用，產(chǎn)婦在哺乳期使用之后，會通過乳汁進(jìn)入到嬰兒體內(nèi)，有可能對嬰兒的發(fā)育造成不良影響。靈芝孢子粉中含有的靈芝會抑制產(chǎn)婦乳汁分泌，并且靈芝是一種大補(bǔ)的食物，具有補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，如果產(chǎn)婦吃了靈芝之后會引起神經(jīng)過于興奮，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀，并且促進(jìn)血液循環(huán)，有可能會引起產(chǎn)婦流血不止，嚴(yán)重還可能會引起大出血。有部分產(chǎn)婦在使用靈芝孢子油之后，可能會產(chǎn)生過敏癥狀，容易引起皮膚瘙癢、腫脹等癥狀，如果長時間大量使用，還會對肝臟和腎臟造成負(fù)擔(dān)，所以孕婦不可以吃靈芝孢子油。

在哺乳期注意保持均衡的飲食，注意保證自己的營養(yǎng)，如果營養(yǎng)缺少可能會導(dǎo)致乳汁減少，影響嬰兒發(fā)育，并且嬰兒哺乳乳房脂肪消耗量會比較多，如果營養(yǎng)不充足，有可能會引起胸部松弛?？梢远喑砸恍┑鞍踪|(zhì)含量高的食物，例如雞蛋、豆腐、牛奶等，多吃一些含鈣量高的食物，例如骨頭湯、蝦皮、黃豆等，不要吃辛辣刺激的食物，例如生姜、辣椒、洋蔥等避免嬰兒出現(xiàn)胃腸道的不良反應(yīng)。在哺乳期不要接觸有害化學(xué)物質(zhì)，例如燙發(fā)、染發(fā)、美甲等，避免化學(xué)物質(zhì)通過母乳進(jìn)入到嬰兒體內(nèi)，從而影響嬰兒的健康成長。不要穿太緊的內(nèi)衣，注意做好乳房的防護(hù)，注意保持乳房的衛(wèi)生，哺乳結(jié)束之后用溫開水把乳頭擦拭干凈，并且將淤積的乳汁排出去，避免引發(fā)乳腺炎。平時保持心情放松狀態(tài)，不要情緒波動過大，否則容易影響到乳汁的分泌，出現(xiàn)乳汁排泄不通順，不要在生氣的時候進(jìn)行哺乳，生氣的時候在體內(nèi)會產(chǎn)生毒素，影響嬰兒發(fā)育，盡量在哺乳時不要逗笑嬰兒，嬰兒在吃奶時被逗笑可能會引起吸入的奶汁進(jìn)入到氣管中。