調(diào)理月經(jīng)不能吃生冷、辛辣刺激、過(guò)于甜膩等食物，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化。

1、生冷：比較常見(jiàn)的生冷食物包括冷飲、雪糕等，也包括剛從冰箱內(nèi)拿出來(lái)的食物。女性在調(diào)理月經(jīng)階段，通常需要吃一些滋補(bǔ)類的食物或藥物，如果盲目吃生冷的食物，可能會(huì)導(dǎo)致藥物的吸收受到影響，而且會(huì)加重宮腔部位的刺激，導(dǎo)致局部的病變程度加重，不利于調(diào)理月經(jīng)周期。

2、辛辣刺激：常見(jiàn)的辛辣刺激食物包括火鍋、麻辣燙、辣椒等，以上幾種食物容易對(duì)胃腸道造成刺激，食用后出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適的癥狀。如果腹部的刺激程度加重，容易導(dǎo)致自身的免疫力低下，也不利于吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，進(jìn)而導(dǎo)致身體的不適加重。

3、過(guò)于甜膩：甜膩的食物包括巧克力、蛋糕等，這些食物容易增大胃部的消化負(fù)擔(dān)，而且會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂的水平持續(xù)升高，使得激素水平持續(xù)發(fā)生變化。

除上述較為常見(jiàn)的食物外，平時(shí)也要避免飲酒、飲用咖啡等飲品，減輕對(duì)身體的損傷。