月經(jīng)期是可以吃苦瓜炒蛋的，但是需要控制好食用量。

苦瓜炒蛋屬于一種比較清淡的食物，含有蛋白質(zhì)、鈣、卵黃素、卵磷脂、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，女性食用苦瓜炒蛋，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是并不會(huì)影響到經(jīng)血的正常排出。雖然苦瓜炒蛋的營(yíng)養(yǎng)有很多，但是如果一次性吃得過多，可能會(huì)給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等情況，甚至還會(huì)伴有腹瀉等現(xiàn)象。另外，苦瓜屬于一種偏涼性的食物，吃過多的苦瓜炒蛋以后，可能會(huì)使子宮發(fā)生收縮，從而出現(xiàn)經(jīng)血排出不暢的情況，甚至可能會(huì)引起痛經(jīng)等癥狀。因此，女性在月經(jīng)期需適量食用苦瓜炒蛋。

月經(jīng)期間，女性一定要注意的飲食健康，盡量多吃蛋白質(zhì)含量偏高的食物，比如雞蛋、牛奶等，也可以多吃補(bǔ)血的食物，比如阿膠、大棗等，以達(dá)到補(bǔ)血的目的。另外，女性還要注意自身的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗澡的好習(xí)慣，也要定期更換衛(wèi)生巾，保持外陰部位的清潔干燥。