月經(jīng)期間最好不吃苦瓜?？喙衔犊唷⑿院?，寒涼性的物質(zhì)容易使得體內(nèi)氣血淤積，導(dǎo)致尚未脫落或者脫落未流出的子宮內(nèi)膜和瘀血積聚在子宮內(nèi)，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

舉措建議

建議月季期間的女性少吃或不吃性質(zhì)寒涼及生冷、辛辣的刺激性食物，防止對脾胃造成負(fù)擔(dān)引起腹痛腹瀉，甚至痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。建議女性食用一些具有滋陰補血功效的性質(zhì)平和或溫?zé)岬氖澄飦碜萄a身體，補充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)，緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。

注意事項

月經(jīng)期間，女性應(yīng)當(dāng)注意飲食的均衡搭配，確保有充足營養(yǎng)的攝入。要注意不能選擇過于生冷辛辣刺激的食物食用，以免造成胃脘不適。