大姨媽是指月經(jīng)。來月經(jīng)吃石榴具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等好處。

石榴屬于水果類，含有豐富的維生素、糖分、水分、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。女性在月經(jīng)期間適當(dāng)吃石榴可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)成分，有利于滿足機(jī)體各組織和器官的正常生理功能，同時(shí)對于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力有一定的幫助。另外，石榴中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，可以一定程度緩解月經(jīng)期食欲不振、便秘的情況。需注意若食用過多可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良、腹部不適等情況。

月經(jīng)期間飲食需注意避免吃生冷、辛辣、油膩的食物。同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁止盆浴和性生活。