大姨媽是指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)期間通常能吃石榴和柚子，但應(yīng)注意適量。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落所產(chǎn)生的一種生理性現(xiàn)象，石榴和柚子均屬于常見(jiàn)的水果，石榴當(dāng)中含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而柚子當(dāng)中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鉀元素、磷元素等營(yíng)養(yǎng)元素。在來(lái)月經(jīng)時(shí)適當(dāng)吃石榴和柚子，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，通常不會(huì)對(duì)機(jī)體造成不良的影響，無(wú)需過(guò)度緊張。但部分女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，胃腸功能可能會(huì)有所減弱，應(yīng)注意避免進(jìn)食量過(guò)大，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

月經(jīng)期間需注意保證充足的睡眠，加強(qiáng)個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，避免進(jìn)行性生活，以免影響身體健康。