月經(jīng)期間一般情況下是可以吃南瓜粥的，但是應(yīng)避免吃太多。

南瓜粥屬于清淡易消化的食物，含有豐富的維生素、纖維素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。南瓜中纖維素可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，防止出現(xiàn)便秘等情況，一般適當(dāng)進(jìn)食對(duì)身體是比較好的。但是也要注意進(jìn)食的量，如果進(jìn)食太多，可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良、腹部不適等癥狀。同時(shí)南瓜粥中含有豐富的胡蘿卜素，吃太多還可能會(huì)導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)黃。

女性在月經(jīng)期間免疫力有所下降，可適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素的食物，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，在月經(jīng)期間要注意勤換洗衣物以及衛(wèi)生巾，避免劇烈的活動(dòng)，禁止盆浴和性生活，保證充足的休息和睡眠。