一般情況來說，月經(jīng)期間吃一些糙米芝麻粥這種食物是很好的。吃一些溫熱的粥類，可以緩解痛經(jīng)的狀況。還可以補充一些人體所需要的營養(yǎng)。

舉措建議

建議平時一定要適當?shù)淖鲆恍┻\動，但是不可以做激烈的運動。平時更加要注意，一定要早睡早起，養(yǎng)成良好的作息時間，增強身體的抵抗能力。

注意事項

注意平時的貼身衣物，床單被罩，內衣，內褲一定要常換洗，避免細菌在月經(jīng)期間有機可乘。更不可以吃一些辛辣刺激的食物。