分辨母乳夠不夠吃一般可以通過觀察母乳喂養(yǎng)的次數(shù)、嬰兒的大小便情況、體重增長情況等進(jìn)行分析。

1、母乳喂養(yǎng)的次數(shù)：乳汁分泌充足的女性，每天通常能夠哺乳8~10次，而且哺乳的時(shí)間在20~30分鐘。隨著嬰兒的生長發(fā)育，母乳喂養(yǎng)的次數(shù)會(huì)逐漸減少，但進(jìn)食量會(huì)增加。

2、嬰兒的大小便情況：由于嬰兒胃腸道發(fā)育尚不完善，攝入母乳之后無法在胃腸道內(nèi)堆積太久。乳汁充足時(shí)，排便的次數(shù)相對(duì)較多，排尿的次數(shù)也會(huì)相對(duì)較多，如果每天的排便量能夠達(dá)到2~4次，排尿量能夠達(dá)到5~6次，說明母乳喂養(yǎng)量相對(duì)充足。

3、體重增長情況：單純進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，喂養(yǎng)量充足的嬰兒的體重增長可能會(huì)相對(duì)較快。如果體重低于正常的范圍，或者低于同齡兒，考慮是營養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢。

除此之外，也可以通過觀察嬰兒的睡眠情況等進(jìn)行分析。如果出現(xiàn)了睡眠時(shí)間短、哭鬧、煩躁等癥狀，也有可能跟攝入奶量不足有關(guān)。必要時(shí)，也應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行奶粉喂養(yǎng)，保證營養(yǎng)供給充足。如果出現(xiàn)了乳汁分泌不足的情況，母親可以多吃排骨湯、豬蹄湯等食物，有利于乳汁的分泌。