并沒有孕婦吃什么補鈣最快最好的方法，可以通過吃蝦米、牛奶、瘦肉等含鈣等食物，以及遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等藥物補鈣。

一、食物

1、蝦米

蝦米中鈣的含量是比較高的，而且相對容易消化吸收，孕婦適當(dāng)吃可以起到補鈣效果。而且其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，可以為胎兒的發(fā)育提供養(yǎng)分。

2、牛奶

其中鈣、蛋白質(zhì)的含量也是比較豐富的，孕婦適當(dāng)喝牛奶也能夠補充體內(nèi)所需鈣元素。

3、瘦肉

瘦肉中營養(yǎng)成分比較豐富，含有多種人體所必需的營養(yǎng)成分，比如維生素、蛋白質(zhì)等，而且其中鈣、磷等微量元素的含量也比較高。

二、藥物

1、葡萄糖酸鈣片

主要的成分是葡萄糖酸鈣，可以用于治療以及預(yù)防多種因素所引起的鈣缺乏癥，適用于老人、兒童、妊娠期和哺乳期以及絕經(jīng)期的婦女。

2、碳酸鈣D3片

屬于復(fù)方制劑，其成分包括碳酸鈣、維生素D3等，是臨床上比較常見的鈣補充劑，適用于更年期婦女、妊娠和哺乳期婦女以及老年人的鈣補充。

3、維生素D滴劑

維生素D屬于脂溶性維生素，能夠促進機體對鈣的吸收，因此孕婦在補鈣的同時，還需要服用維生素D滴劑。

除此之外，還可以吃豆?jié){、豆皮等豆制品食物，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳酸鈣顆粒來補鈣。若通過上述方法補鈣的效果不明顯，建議及時就診處理。