一般性生活一次5~10分鐘算是正常的，具體取決于實際情況。

性生活的正常時間，在臨床上并沒有準確的結(jié)論，因為多種因素都會影響到性生活的時間，例如環(huán)境因素、情緒因素、疾病因素等，所以性生活時間只要在5~10分鐘都算是正常的。如果夫妻雙方的年齡較小，且身體狀況較佳，性生活時間可能會在10分鐘以上，有些還能夠達到20分鐘。如果年齡比較大的夫妻，伴隨著體內(nèi)的器官逐漸衰退，此時性生活的時間會有所減少，大約在5分鐘。如果在性生活的時候發(fā)現(xiàn)時間小于2分鐘，考慮是性生活時間過短，可能與心理因素或者是器質(zhì)性病變有一定的關(guān)系。

建議在性生活之前要做好充足的前戲，能夠有效延長性生活時間。一旦發(fā)現(xiàn)性生活時間明顯減短，需要前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性病變。平時還要注意休息，保證充足的睡眠，適當參加戶外活動，如跑步、爬山、游泳等。