例假指的是月經(jīng)，來月經(jīng)通常是能喝紅茶的，少量喝對身體沒有傷害。

紅茶是常見的一種茶水類飲品，含有多種維生素、微量元素等物質(zhì)。月經(jīng)期間，在身體允許時可以適當(dāng)喝紅茶，紅茶性溫，可以輔助緩解小腹脹痛，也有助于提神醒腦，輔助改善身體疲倦。通常少量喝一些不會影響身體健康，也不會對月經(jīng)量造成影響。但是，紅茶屬于發(fā)酵茶，過多飲用可能會影響身體對鐵的吸收，不提倡多喝。

月經(jīng)期間要注意養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡，盡量避免吃辣椒或喝冰鎮(zhèn)飲料，可能會刺激引起痛經(jīng)，甚至導(dǎo)致月經(jīng)量增多。另外，也要注意自身衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。