孕婦犯困一般持續(xù)到12周左右。

妊娠早期，妊娠反應(yīng)、過度勞累等因素均有可能影響孕婦睡眠質(zhì)量，容易出現(xiàn)犯困現(xiàn)象。同時人絨毛膜促性腺激素持續(xù)升高，基礎(chǔ)新陳代謝加快，機體熱量消耗增加，導(dǎo)致血糖不足，使身體更容易疲憊、犯困。妊娠12周左右，隨著人絨毛膜促性腺激素下降，妊娠反應(yīng)逐漸消失，犯困癥狀會逐漸消失。由于每個孕婦體質(zhì)情況不同，具體時間可能略有差異。

孕婦生活中應(yīng)注意調(diào)整心情，可以通過閱讀、聽音樂等方式緩解壓力。妊娠早期可以適當(dāng)進行瑜伽、慢走等運動，在提升自身抵抗力的同時能夠提升睡眠質(zhì)量，緩解犯困癥狀。如果出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。