維生素D并不是整個(gè)孕期都要吃，是否需要補(bǔ)充要結(jié)合自身情況決定。

維生素D是一種脂溶性的維生素，也是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。可以促進(jìn)小腸黏膜細(xì)胞對(duì)鈣和磷的吸收，同時(shí)能夠調(diào)節(jié)免疫功能。維生素D相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較容易補(bǔ)充的，其實(shí)生活中很多食物當(dāng)中都含有該物質(zhì)，如雞蛋、豬肉、香菇等，當(dāng)食物攝入量不足時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素D進(jìn)行補(bǔ)充。通常不需要整個(gè)孕期都吃維生素D，適量補(bǔ)充可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，如果補(bǔ)充過(guò)度反而會(huì)增加出現(xiàn)胎兒體重低、智力低下等的風(fēng)險(xiǎn)，具體用量應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)。

為了防止身體缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦的飲食要豐富多元化，避免過(guò)度挑食，也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。還要定期到醫(yī)院做B超檢查、唐氏篩查等，監(jiān)測(cè)胎兒在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育情況。