孕早期吃兩塊臭豆腐通常沒事，但不建議經(jīng)常食用。

孕早期是指懷孕第1周到第13周末這一段時(shí)間。臭豆腐外焦微脆、內(nèi)軟味美，容易提高食欲，偶爾吃一次并不會(huì)造成不良影響，但不建議長(zhǎng)時(shí)間大量食用。該階段孕婦的早孕反應(yīng)會(huì)比較強(qiáng)烈，容易出現(xiàn)乏力、食欲減退、惡心等現(xiàn)象。而且臭豆腐是一種發(fā)酵后的油炸食品，在烹飪方法不正確時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生一定量的有害物質(zhì)，搭配的調(diào)味品也會(huì)有部分添加劑，長(zhǎng)期食用可能會(huì)增加胎兒發(fā)育不良的風(fēng)險(xiǎn)。孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，而臭豆腐中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很少，無法滿足胎兒營(yíng)養(yǎng)需求，胎兒長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)攝入不足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等情況。

懷孕期間應(yīng)以清淡飲食為主，少吃腌制、生冷等不健康食物，多吃高蛋白、高維生素的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，為胎兒正常發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。