孕早期孕婦可以適量吃紫薯、紅薯之類的食物。

紫薯、紅薯都是營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素可以增強人體抵抗力。孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵階段，紫薯、紅薯中的營養(yǎng)元素能夠很好地為胎兒提供營養(yǎng)，并且里面含有的纖維素可以促進胃腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。但是，如果一次性食用過量，食物當中的淀粉容易引起餐后飽脹、早飽感、上腹痛等不良癥狀。另外，淀粉進入體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為糖，攝入過多可能造成孕婦血糖偏高，建議少食多餐。

孕早期時建議飲食清淡，多吃蔬菜水果，維持營養(yǎng)均衡，定期產(chǎn)檢，密切監(jiān)測胎兒的發(fā)育情況。