1.了解孩子的飲食偏好：每個孩子都有自己的喜好和偏好，有些孩子可能不喜歡某些食物，而且孩子的口味也會隨著年齡的增長而改變。所以，了解孩子的飲食偏好非常重要。

2.制定合理的飲食計劃：制定合理的飲食計劃可以幫助孩子有規(guī)律地進食，避免饑餓感和過度飽食。同時，飲食計劃應該包含各種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。

3.讓孩子參與到飲食決策中：讓孩子參與到飲食決策中，可以增強孩子的興趣和參與感，同時也可以讓孩子了解食物的來源和營養(yǎng)價值。例如，可以讓孩子選擇自己喜歡的食材或者參與到烹飪過程中。

4.創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境：孩子在愉快的用餐環(huán)境中容易感到放松和安心，從而更容易進食?？梢栽谟貌蜁r放一些孩子喜歡的音樂或者讓孩子和家人一起聊天，增強家庭氛圍。

5.避免使用懲罰性措施：使用懲罰性措施，如強制孩子吃完飯或者懲罰孩子不吃飯，會讓孩子對進食產(chǎn)生厭惡和恐懼感，甚至會導致進食障礙。所以，家長應該采取積極的鼓勵和獎勵措施，讓孩子愿意進食。

總之，家長應該了解孩子的飲食偏好，制定合理的飲食計劃，讓孩子參與到飲食決策中，創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境，避免使用懲罰性措施，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。