1. 首先要明確，小孩不吃飯可能是因為身體不適或者情緒不好，需要先觀察并排除這些因素。

2. 如果小孩只是挑食，可以嘗試讓他們參與食物的準(zhǔn)備和烹飪過程，增加他們對食物的興趣和好奇心。

3. 在飲食方面，要注意不要給小孩太多零食和甜食，這會降低他們對正餐的食欲。

4. 可以嘗試給小孩提供一些新鮮的、有趣的食物，如水果蔬菜沙拉、彩色水果拼盤等，讓他們對食物產(chǎn)生新的興趣。

5. 如果小孩還是不愿意吃飯，可以適當(dāng)?shù)亟o予一些獎勵，如看電視、玩游戲等，但要注意不要讓這成為小孩的習(xí)慣。同時，也要注意不要強迫小孩吃飯，這會讓他們對飯菜產(chǎn)生厭惡情緒。