夏天中暑怎么辦？

1. 及時休息：中暑后應立即停止活動，找個陰涼處休息，避免繼續(xù)暴曬。

2. 補充水分：中暑后要多喝水，可以喝些淡鹽水、椰子汁、西瓜汁等含水量高的飲料。

3. 降溫散熱：可以用冰塊敷在脖子、手腕、腋窩等處，或者用濕毛巾擦拭身體，幫助降溫散熱。

4. 補充電解質：中暑后身體容易失去電解質，可以適當補充含鉀、鈉等電解質的食物或飲料。

5. 就醫(yī)治療：如果中暑嚴重，出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、心慌、口渴等癥狀，應及時就醫(yī)治療。

喝什么好？

1. 淡鹽水：可以補充體內失去的鹽分和水分，有助于恢復身體的水電解質平衡。

2. 椰子汁：含有豐富的鉀、鈉等電解質，能夠迅速補充體內失去的水分和電解質。

3. 西瓜汁：含有豐富的水分和維生素C，有助于解渴和降溫散熱。

4. 綠豆湯：有清熱解毒的作用，可以消暑解渴，還可以補充體內失去的水分。

5. 菊花茶：有清熱解毒、解暑降溫的作用，可以緩解中暑癥狀。

總之，在夏天中暑時，要及時采取措施降溫散熱，補充水分和電解質，避免暴曬和劇烈運動，以免引起中暑。如果癥狀嚴重，一定要及時就醫(yī)治療。