夏天人中暑了怎么辦？

夏季高溫天氣容易造成人體中暑，出現(xiàn)頭暈、口干、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?。以下是?yīng)對中暑的方法：

1. 及時休息：中暑后應(yīng)立即停止活動，找個陰涼處休息，讓身體得到充分的休息。

2. 補充水分：中暑時身體失水嚴(yán)重，要及時補充水分?？梢院刃┑}水、椰子汁、西瓜汁等含水分豐富的飲料，但要避免飲用過于冰涼的飲料，以免引起胃腸不適。

3. 降溫散熱：中暑后身體溫度會升高，需要降溫散熱?？梢杂脻衩矸笤陬~頭、頸部和手腕等處，或者用冷水淋浴、冰袋敷在腋下、大腿內(nèi)側(cè)等處。

4. 補充鹽分：中暑時身體內(nèi)的鹽分也會流失，需要及時補充?？梢允秤眯┖}分豐富的食物，如咸魚、花生、海帶等。

5. 就醫(yī)治療：嚴(yán)重中暑會引起脫水、電解質(zhì)紊亂等癥狀，需要及時就醫(yī)治療。在送往醫(yī)院的途中，可以給患者喝些淡鹽水或者糖鹽水。

總之，中暑是一種嚴(yán)重的身體反應(yīng)，應(yīng)該引起足夠的重視。在高溫天氣中，我們應(yīng)該注意防暑降溫，避免長時間暴露在烈日下，及時補充水分和鹽分，保護好自己的身體健康。